MẤT NGỦ]: tin tức Mới nhất Mất ngủ, miệng đắng, da nổi mụn sau những đêm thức khuya: Công thức canh "thanh mà không hàn, bổ mà không nóng" được nhiều chị em truyền nhau - Đọc tin tuc tại Kenh14.vn

Mất ngủ, miệng đắng, da nổi mụn sau những đêm thức khuya: Công thức canh "thanh mà không hàn, bổ mà không nóng" được nhiều chị em truyền nhau

Sức khỏe -

Mặt nổi mụn nhưng bàn chân lạnh, miệng đắng mà không dám uống trà mát: Hãy nấu bát canh dành riêng cho thể trạng này.

Đêm oi bức trằn trọc mất ngủ, người bốc hỏa: Sắm ngay mớ hoa thơm ngát về nấu với cá quả, đặt lưng là ngủ sâu tới sáng

Sức khỏe -

Sự kết hợp giữa hoa thiên lý và cá lóc (cá quả) từ lâu đã được xem là một bài thuốc dưỡng sinh kinh điển, giúp cân bằng lại trạng thái tinh thần và thể chất trong những ngày thời tiết khắc nghiệt.

Một thói quen ăn tối khiến nhiều người giảm cân thất bại, mất ngủ và lão hóa sớm

Sức khỏe -

Nhiều người cho rằng việc thức giấc giữa đêm là do căng thẳng hoặc tuổi tác, nhưng các chuyên gia dinh dưỡng cho biết nguyên nhân có thể đến từ chính thực đơn giảm cân thiếu khoa học.

Mệt mỏi cả ngày nhưng không ngủ được vào ban đêm? Chuyên gia vạch trần 4 kiểu bữa tối "đuổi giấc ngủ ra khỏi nhà"

Sức khỏe -

Cách bạn ăn tối ảnh hưởng rất lớn tới giấc ngủ, còn chất lượng giấc ngủ thì tác động rất nhiều tới sức khỏe, tốc độ lão hóa và tuổi thọ.

Mùa hè dễ hao tâm huyết, mất ngủ: 5 thực phẩm màu đỏ giúp an thần, hạ hỏa

Sức khỏe -

Các loại thực phẩm màu đỏ chính là sự lựa chọn tuyệt vời giúp bổ dưỡng tâm huyết và thúc đẩy tuần hoàn máu.

Nếu đang khổ sở vì trằn trọc thâu đêm, hãy thử ngay phương pháp trị mất ngủ không dùng thuốc được WHO khuyến nghị

Sức khỏe -

Mất ngủ kinh niên ảnh hưởng đến khoảng 6 - 10% người trưởng thành toàn cầu, và dân văn phòng là nhóm bị ảnh hưởng nặng nhất. Có một phương pháp điều trị mà các bác sĩ khuyến nghị trước cả thuốc ngủ, hiệu quả lâu dài hơn và không có tác dụng phụ. Tên của nó là CBT-I.