Tóm gọn bí kíp cho teen mái tóc đẹp “hết ý”

Các ấy biết không, mái tóc trông xơ xác nguyên nhân có thể là do thiếu vitamin, teen đang bị áp lực, căng thẳng hay đơn giản là chịu tác động từ những thứ có hại như thuốc lá, đồ ăn lặt vặt đấy! Thế nên, thực đơn tuyệt vời nhất dành cho mái tóc chính là các loại rau lá xanh thẫm như rau cải, bông cải xanh, rau diếp… bởi chúng có chứa rất nhiều vitamin nhóm A – chất quan trọng dành cho mái tóc. Hơn nữa, những loại thực phẩm này còn chứa nhiều kẽm giúp tóc ngày càng dài và bóng đẹp.

Ngược lại, chúng mình cũng nên hạn chế các chất gây mất nước như cafein. Theo các chuyên gia, việc hấp thụ lượng lớn chất này sẽ làm cơ thể mất khả năng trữ khoáng khiến cho tóc mỏng dần gây ra hiện tượng rụng tóc không thể kiểm soát được đấy!