Bộ đôi bài tập giúp bạn lấy lại vòng eo thon

kimjoc, Theo Pháp luật xã hội 00:01 17/02/2014
Chia sẻ

Bài tập sau đây sẽ giúp bạn giảm mỡ và lấy lại thân hình mong muốn.

Những lưu ý trước khi vào phòng tập

- Các bạn nên mặc những trang phục bằng chất liệu co dãn tốt để khi tập không cảm thấy đau thắt ở những bộ phận tham gia vào bài tập.

- Để đạt hiệu quả tốt cho bài tập, các bạn nên khởi động kĩ các khớp trước khi vào động tác chính nhé!

Cùng xem thôi nào!



Lưu ý

Động tác 1

Bước 1: Hãy giơ thẳng chân để bài tập hiệu quả hơn.

Động tác 2

Bật nhảy liên tục tại chỗ, khi nhảy chụm hai lòng bàn chân vào nhau.

Chúc các bạn có thời gian tập luyện vui vẻ!
Bạn có thể xem thêm:
Bộ đôi bài tập giúp bạn lấy lại vòng eo thon 1