Ngay khi bước qua tiết lập thu, thời tiết bắt đầu “lạ” hơn. Sáng sớm và chiều tối se se mát, nhưng đến trưa thì nắng vẫn gay gắt, khô rát cả họng, bàn tay cũng nứt nẻ. Ông bà ta có câu: “Lập thu ăn 3 vàng, bác sĩ không phải bận”, lời dặn này thực chất chính là bí quyết dưỡng sinh để cơ thể khỏe mạnh khi chuyển mùa.