Cùng Linh Tây đo độ hư hại của làn da “cú đêm”

Email 1: Rõ ràng là thức đêm hay không thì mình thấy da mặt vẫn thế, chả có vấn đề gì cả. Thế mà sao mẹ mình cứ kêu trông mình thiếu sức sống? Chắc đây chỉ là mẹ nói thế cho mình ngủ sớm thôi nhỉ! (g1rl…@yahoo.com)

Linh Tây: Mình nghĩ là mẹ bạn nói không sai chút nào đâu. Bình thường do bạn không để ý đến làn da của mình nhiều nên không thấy sự khác biệt mà thôi. Khuôn mặt khi thiếu ngủ thường trở nên hốc hác hơn, làn da thì xanh xao hẳn đi. Chưa kể là nếu bạn mà hay bị bọng mắt hoặc quầng thâm nữa thì sẽ rất “xí” đấy! Thế nên, mẹ bạn nói vậy là chuẩn quá rồi. Bạn nên cố gắng sắp xếp thời gian đi ngủ sớm để cơ thể luôn tràn đầy sức sống nha!

Email 2: Dạo này gần thi nên tớ thức đêm nhiều lắm ý. Bài tập thì học xong thiệt nhưng cứ thức đêm xong là đến hôm sau, tớ thấy da mình cứ khô khô, sần sùi, khó chịu lắm. Tớ gặp phải vấn đề này là do ít ngủ đúng không nhỉ? (nphuong…@gmail.com)

Linh Tây: Theo như tớ biết thì một trong những nguyên nhân khiến da của chúng mình nhăn nheo và nhiều mụn khi thức đêm là do thiếu độ ẩm đấy. Lý do vì khi bọn mình đi ngủ, da sẽ được hô hấp, các tế bào mới sản sinh giúp cho chúng mình có được làn da căng mịn, giàu độ ẩm. Việc ngủ không đủ sẽ làm các tế bào mới được sinh ra ít hơn nên da chúng mình xấu xí. Nếu việc thức đêm chỉ diễn ra tạm thời trong thời gian ngắn thì ấy có thể tạm xử lý bằng cách uống thêm nhiều nước và bổ sung các loại rau, củ, quả để da có đủ độ ẩm cần thiết. Tuy nhiên đây chỉ là biện pháp tạm thời thôi đấy!

Email 3: Biết là làm “cú” sẽ khiến da trở nên xấu xí, mắt thâm quầng nhưng tớ không thể nào đi ngủ trước khi đồng hồ chỉ 12h đêm, (thậm chí là còn muộn hơn thế nữa cơ) vì bài tập chồng chất như núi. Có cách nào cho mắt mình đỡ thâm, da mình đỡ xấu không? (bun…@yahoo.com)

Linh Tây: Theo mình tìm hiểu thì việc da xanh xao do thiếu ngủ chủ yếu là bởi cách mạch máu của chúng mình tuần hoàn kém đi, mất độ ẩm và thiếu dinh dưỡng. Thế nên, cách xử lý đơn giản nhất là trong lúc học, thỉnh thoảng ấy hãy massage mặt khoảng tầm 10 phút rồi để các mạch máu lưu thông tốt hơn giúp cho da mình hồng hào, trông có sức sống hơn hẳn. Còn với đôi mắt “cú” thì bạn có thể sử dụng 2 lát dưa chuột chườm lên mắt tầm 15 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm rồi massage nhẹ nhàng vùng da quanh mắt thì mắt bạn sẽ không đến nỗi giống gấu trúc lắm đâu!

Chúc các bạn sẽ luôn có được làn da khỏe đẹp trong mùa thi này nhé!