Bài học "vỡ lòng" khi bước vào thế giới nước

Top of Form, Clip: Anh Hiếu, Theo Mask Online 00:01 27/07/2012
Chia sẻ

Dù là kiểu bơi gì cũng đều phải biết cái này đó các ấy ạ!

Bài học đầu tiên để biết bơi là...



Lưu ý, lưu ý nhé!

Khi tập bất kỳ một môn thể thao nào, điều quan trọng đầu tiên đó chính là làm nóng cơ thể. Vì thế các ấy đừng quên bước này nghen!

Thở ở dưới nước sẽ ngược với trên cạn. Bạn sẽ phải tập thở ra bằng mũi và ngoi lên khỏi mặt nước để hít vào bằng miệng hoặc mũi để tránh bị nước vào mũi. Ngoài ra, các ấy cũng không nên nôn nóng, hấp tấp mà hãy thực hiện động tác một cách chậm rãi và đều đặn.

Đối với tập nổi, bạn nên mặc thêm phao tay và tập sát thành bể bơi và gần nhân viên cứu hộ để đảm bảo an toàn nhé!

* Đừng quên theo dõi đầy đủ các phần hướng dẫn dạy bơi của chúng tớ nhé!
Vì sao chúng mình lại nên biết bơi nhỉ?
bai-hoc-vo-long-khi-buoc-vao-the-gioi-nuoc
(Click vào hình để xem chi tiết)

Quay phim: Anh Hiếu
Model: Mr. Ngọc, Tứ
Bài được thực hiện với sự giúp đỡ của Trung tâm Thể thao Elite Fitness & Spa
51 Xuân Diệu, Tây Hồ, Hà Nội