Nữ hoàng giải trí Hồ Ngọc Hà không chỉ nổi tiếng với giọng hát đầy nội lực và phong cách thời trang đẳng cấp, mà còn là hình mẫu lý tưởng về một vóc dáng hoàn hảo.
Triệu Lệ Dĩnh vốn được sinh ra với khuôn mặt tròn và tạng người dễ tăng cân, dựa vào 7 bí quyết đơn giản này, cô nàng đã sở hữu thân hình mảnh khảnh với vòng eo tuyệt đẹp.
Ở mỗi tòa nhà mà dân văn phòng làm việc đều không thể thiếu những bậc cầu thang ngăn cách giữa các tầng. Thế nên, sao bạn không thử biến những bậc cầu thang này thành công cụ tập luyện mỗi ngày nhỉ?
Mỡ thừa không chỉ là nỗi khổ của người béo phì, thừa cân mà còn xuất hiện với bất cứ ai. Chỉ cần thờ ơ, lơ là trong lối sống, ăn uống sai cách đã có thể tạo cơ hội cho mỡ tích tụ.
Vốn là người có vóc dáng gọn gàng, cân đối nhưng Julia lại gặp vấn đề là cơ thể chưa có được sự săn chắc, khỏe khoắn. Sau 20 tháng cải thiện, Julia đã rút ra được một số bài học cho chuyện giảm mỡ thừa của bản thân.
Nếu không có nhiều thời gian tới phòng tập luyện, bạn có thể học theo một số bí quyết từ cô gái người Hàn Quốc sau đây để nhận về hiệu quả cao hơn cho vóc dáng của mình nhé!