Để sảng khoái suốt hè, đừng làm những điều này

Uống nhiều nước đá lạnh

Nhiều người nghĩ đây là cách nhanh nhất để giải nhiệt, nhưng thật ra biện pháp này chỉ mang đến hiệu quả tức thời, còn hậu quả thì lại… khôn lường. Tác hại dễ thấy nhất là uống quá nhiều nước đá lạnh dễ gây viêm họng, hư răng. Nguy hiểm hơn, cơ thể sẽ phải mất nhiều năng lượng để làm ấm dòng nước lạnh đi vào. Một thời gian dài như vậy cơ thể sẽ suy yếu dẫn đến những bệnh tật khác. Cách hay nhất để làm mát cơ thể vào mùa Hè là uống nhiều nước ở nhiệt độ bình thường, ăn nhiều hoa quả và rau xanh.

Đóng chặt mọi cửa nẻo

Nhiều người nghĩ rằng mình có thể “khóa chặt” cái nóng mùa Hè bằng cách đóng kín hết các cửa lớn cửa bé trong nhà. Tuy nhiên, mùa Hè bên cạnh hơi nóng ra còn có gió nữa. Vào những buổi sáng sớm hoặc chiều mát, hãy mở rộng cửa để cho gió thổi vào nhé. Những luồng gió mùa Hè này sẽ giúp nhà cửa được thông thoáng, không khí lưu thông trong nhà tốt hơn, từ đó bạn sẽ thấy mát mẻ sảng khoái hơn.

Mở nhiều thiết bị điện cùng một lúc

Mọi thiết bị điện khi hoạt động đều tỏa ra nhiệt lượng. Thường thì hơi nóng này không đáng kể, nhưng vào mùa “hỏa diệm sơn”, hơi nóng tỏa ra từ các thiết bị trong nhà có thể “góp gió thành bão”. Để tránh bị “tẩu hỏa nhập ma” vì nóng nực, bạn nên rà soát lại khắp nhà và tắt đi các thiết bị không cần thiết, kể cả quạt máy và đèn. Lên kế hoạch sử dụng hợp lý để tránh việc phải mở nhiều thiết bị cùng lúc cũng là cách giúp nhà bạn giảm đi được vài độ C.

Hạn chế vận động để… ít đổ mồ hôi

Mùa Hè là mùa mà chỉ cần thở thôi cũng thấy mệt. Thế là nhiều bạn đinh ninh rằng mình càng ít vận động, cơ thể sẽ càng mát mẻ vì không phải ra nhiều mồ hôi. Nhưng sự thật thì hoàn toàn ngược lại, mồ hôi chính là chiếc máy điều hòa siêu xịn của cơ thể. Vì thế, bạn cứ thoải mái vận động, chơi thể thao trong mùa Hè. Mồ hôi càng ra nhiều, cơ thể sẽ càng mát mẻ sảng khoái.

Tuy nhiên, bạn phải nhớ uống thật nhiều nước để bù vào lượng nước bị mất đi cho cơ thể nha. Còn nếu bạn đang lo việc đổ mồ hôi nhiều sẽ khiến da đầu ngứa ngáy, tóc tai bết dính và nhiều gàu thì không sao cả, đã có Clear Bạc Hà 3X sảng khoái! Công thức mát lạnh bạc hà mới của Clear sẽ mang đến cho bạn cảm giác sạch gàu, không nhờn ngứa và mát lạnh sảng khoái gấp 3 lần. Hãy tận hưởng mùa Hè thật hết mình đi nào!