Chạy bộ - Một phong cách sống hay hành xác?

Dù biết rằng việc chạy bộ sẽ mang đến không ít lợi ích cho bản thân, từ việc rèn luyện sức khỏe dẻo dai, tinh thần phấn chấn, đến việc giảm cân, tăng cân theo ý. Nhưng nếu bạn là một người chỉ quen ngồi trước máy tính và ít vận động, chỉ riêng việc dậy sớm buổi sáng thôi đã khó rồi thì ắt hẳn chạy bộ là một cơn ác mộng. Nhưng có bao giờ bạn tự tìm hiểu vì sao các runner có thể tìm ra động lực để rèn luyện bộ môn này như vậy chưa, chẳng lẽ là vì họ có gì đó “hơn người” ? Cùng nghe các runner chia sẻ câu chuyện của họ để tạo động lực cho mình nào:

Cái duyên đưa bạn tới chạy bộ

Khi hỏi anh Lê Nguyên Phúc – 32 tuổi – nhân viên văn phòng đã bắt đầu chạy bộ như thế nào?

Anh chỉ cười và nói: “ Thì hồi đó anh đang còn sinh viên bên Úc. Nghèo mà, lấy đâu ra tiền đi tập gym hay chơi trò khác. Chạy bộ thì chỉ cần một đôi giầy ổn ổn là đủ rồi. Dần dần, chạy bộ “ngấm” vào người mình từ khi nào không biết nữa rồi trở thành đam mê.”

Huy Ngô – 23 tuổi – sinh viên ĐH Hoa Sen chia sẻ: “Chạy là một thú tiêu khiển ngoài giờ học giúp Huy tránh xa những cuộc vui chơi ăn uống, rượu bia với bạn bè vốn tiêu tốn rất nhiều tiền bạc và sức khỏe. Huy cho rằng, thời gian là vàng bạc nhưng sức khỏe mới là giấy chứng nhận quyền sở hữu vĩnh cữu nên phải biết đầu tư đúng đắn để sau này không phải tiếc!” (Cười)

Mỗi người đều có lý do riêng khi bắt đầu chạy, nhưng phải sau một thời gian dài tập luyện, trải qua nhiều cung bậc cảm xúc khác nhau (đau đớn, sung sướng, tự hào,…) đam mê mới dần dần bắt lửa. Sau đó, mới thật sự hiểu ra ý nghĩa của chạy bộ nói riêng và của thể thao nói chung.

Chạy vì chính bạn

Khi hỏi chị Nguyễn Linh Chi – 29 tuổi – Amazing Race 2013 finalist: “Chạy có làm phụ nữ đẹp hơn không chị?”

Chị cười trả lời: “Nếu đẹp theo kiểu "hot girl” thì có lẽ là không. Phụ nữ chạy đẹp kiểu khỏe khoắn, năng động và luôn toát lên sự nhanh nhẹn, hoạt bát. Vẻ đẹp của một người phụ nữ chạy còn toát lên từ ý chí, nghị lực và sư kiên định. Họ không ngừng tìm đến những giới hạn xa hơn của bản thân và không bao giờ chịu dừng bước.”

Đến với chạy bộ, bạn sẽ được tận hưởng sự thư thái, tự do trong từng bước chạy. Mỗi người có một mục tiêu khác nhau trong chạy bộ. Hãy xác định rõ mục tiêu của bạn là gì và hướng đến chinh phục nó. Đừng chạy theo phong trào, hãy chạy cho chính bạn!

Chạy bộ để phá vỡ giới hạn của bản thân

Có những lúc bạn nghĩ mình không thể tiến xa hơn nữa. Nhưng đã bao giờ bạn phá vỡ mọi giới hạn và tiếp tục cất bước?

Feddy Phạm – 29 tuổi – chủ nhiệm CLB Sunday Running Club“Kỉ niệm đáng nhớ nhất đối với Feddy có lẽ thuộc về đường chạy 42km Vietnam Mountain Marathon năm 2015. Tại mốc 30km, sau khi leo những con dốc trùng điệp nối tiếp nhau, 2 bắp đùi đã bắt đầu muốn “đình công”. Feddy chợt thấy một rãnh nước bên lề đường rất rộng rãi. Không suy nghĩ gì thêm, Feddy ngồi bệt xuống rãnh nước đó ngâm chân, luồng nước mát lạnh chạy dọc những thớ cơ đang căng như dây đàn tạo nên một cảm giác cực kì dễ chịu và sảng khoái giúp Feddy tiếp tục hoàn thành nốt chặng đường 42km của mình”.

Chỉ khi chạy bộ bạn mới biết cái giới hạn và tiềm năng bên trong mình. Đừng quan trọng hóa thành tích nhé, 5km hay 10km cũng chỉ là vấn đề thời gian, điều quan trọng là bạn không dừng lại, không bỏ cuộc.

Chạy để lan truyền thông điệp riêng của mình

Đừng chờ đợi điều gì tới rồi mới bắt đầu, chạy bộ là của riêng bạn. Bạn đang chạy cho chính mình chứ không chạy để ganh đua với người khác. Lan truyền thông điệp riêng của bạn với ứng dụng Rexona Run, với mỗi thông điệp được đưa ra, ứng dụng sẽ thiết kế lộ trình chạy dành riêng cho bạn. Điều đặc biệt ở đây là lộ trình được chia nhỏ ra thành hình các chữ cái và khi hoàn thành lộ trình, các chữ cái ghép lại sẽ ra thông điệp của bạn ban đầu. Mỗi lộ trình là một cá tính, một lý do riêng của bạn khi tới với chạy bộ.