Hot girl Mie cùng teen chống lại bệnh “ca mơ run” đáng ghét

Email 1: Mình chỉ cần nghĩ đến những chỗ đông người là đã thấy run rồi. Thật sự thì mình không hiểu tại sao mình lại bị run đến vậy. Mĩnh nghĩ rằng là nếu như biết được nguyên nhân thì có thể mình sẽ bớt run hơn, liệu như thế có đúng không nhỉ? ( hanh…@yahoo.com)

Mie: A a, hên quá ta! Cái này Mie vừa tìm hiểu cách đây có 5 phút trước khi bắt đầu trả lời mail cho các bạn thôi đó! Thú thật là lúc trước mình cũng nghĩ “ca mơ run” là do cảm giác đơn thuần thôi. Hóa ra không phải như vậy đâu. Đó là một căn bệnh do 2 nguyên nhân chính gây nên: một là do tâm lí của ấy bị tác động thường xuyên bởi một thành viên gần gũi cũng có nỗi lo sợ giống như vậy (như người trong gia đình ý!). Nó gọi là một dạng bệnh tâm lí lây lan đó bạn ạ! Nguyên nhân thứ hai mới gọi là bất ngờ cơ. Việc “run như cầy sấy” của nhiều bạn là do chúng mình bị thiếu chất vôi (calcium) đấy! Mie “ngâm cứu” thấy bảo vì thiếu đi chất này nên hệ thần kinh của chúng mình sẽ nhạy cảm hơn, dễ bị xúc động hơn và… hay run hơn. Nguy hiểm quá! Mình cũng phải về ăn thật nhiều sữa chua, cam, quýt, đậu hũ… để bổ sung thêm anh bạn này nữa mới được!

Email 2: Tớ bị run, run kinh khủng mỗi khi đứng trước nhiều người. Vấn đề là từ ngày bố tớ chuyển công tác sang Anh, việc học theo nhóm dường như trở thành điều không thể thiếu trong chuỗi ngày đi học của tớ. Và dĩ nhiên là mỗi lần họp nhóm thôi thì tớ đã co rúm cả người vào rồi chứ đừng nói đến chuyện phát biểu ý kiến. Mình nên làm thế nào bây giờ, cứ như thế này thì tớ sẽ không thể hòa đồng với môi trường mới được mất ( gau…@gmail.com)

Mie: Bạn cứ bình tĩnh thôi, không cần lo lắng quá đâu. Tớ sẽ bày cho bạn cách này nha! Đầu tiên thì bạn nên chuẩn bị thật kĩ cho chủ đề mà các bạn sẽ trao đổi trong cuộc họp nhóm này. Khi biết rõ mình cần phải nói gì thì bạn sẽ bớt run hơn. Sau đó, bạn có thể tập cách nói trước gương những ý mà mình định nói để khi phát biểu được thuận lợi. Nếu có thể thì trước khi nói, bạn có thể dặn trước với bạn bè mình là “để tớ nói hết rồi các bạn góp ý sau nhé!” vì sự ngắt quãng trong lúc phát biểu sẽ làm chúng mình dễ bị run hơn. Còn nữa, buổi sáng ngày hôm đó hoặc trước khi vào giờ học, bạn hãy uống một ly nước cam hoặc ly sữa lớn để tăng cường calcium nữa nha! (hehe, Mie vừa học lỏm được thêm “mánh” này đó!)

Email 3: Tớ có nghe mọi người cách mình ăn uống cũng ảnh hưởng đến chứng “ca mơ run”. Điều này đúng hay sai vậy nhỉ? (m3o…@yahoo.com.vn)

Mie: Cái này chắc chắn là đúng rồi. Như Mie vừa nói ở trên, việc thiếu hụt calcium chính là một trong những nguyên nhân làm chúng mình run hơn khi đứng trước đám đông mà. Hơn thế nữa, ngay cả các đồ ăn, đồ uống khác cũng có tác động đến teen nữa cơ. Ví dụ như là khi mình bị căng thẳng mà dùng nhiều cà phê thì sau đó lại càng có cảm giác mệt mỏi và lo lắng hơn. Cái này không phải Mie nghĩ ra đâu mà chính các nhà khoa học đã chứng minh rằng các loại đồ uống chứa nhiều cafein có thể làm tăng triệu chứng hồi hộp của bọn mình lên đấy các ấy ạ! Chính vì thế, để xua đuổi chứng “ca mơ run” này, chúng mình nên kết bạn với nước trái cây tươi là thích hợp nhất đó nha!

Chúc các bạn luôn tự tin trong mọi việc nhé!