Nếu cho rằng bữa sáng ăn gì chỉ tác động tới sức khoẻ dạ dày hay cân nặng thì bạn "ngây thơ" quá. Ăn theo 4 kiểu dưới đây thận mắc bệnh lúc nào chẳng hay!
Nhiều người lo ngại bỏ bữa sáng gây suy giảm trí nhớ, song chuyên gia dinh dưỡng khẳng định điều này chỉ đúng một phần, tùy vào cách ăn và thời điểm ăn.
Bé gái 10 tuổi thường xuyên không ăn sáng. Một ngày nọ, bé bị đau bụng dữ dội nên gia đình đưa đến bệnh viện gần nhà thăm khám thì mới biết tình trạng sức khoẻ hiện tại của bé.
Theo thời gian, huyết áp cao (hay còn gọi là tăng huyết áp) có thể gây tổn hại nghiêm trọng cho cơ thể bao gồm các vấn đề về thận, suy tim và thậm chí là đau tim hoặc đột quỵ...
Mặc dù không nên bỏ bữa sáng nhưng bạn có thể cố gắng bù đắp lượng dinh dưỡng đã bỏ qua vào bữa sáng bằng bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ giữa các bữa ăn. Sau đây là một số thực phẩm lành mạnh mà những người thường bỏ bữa sáng có thể sử dụng.
Để giảm cân hoặc duy trì vóc dáng, rất nhiều chị em trẻ tuổi chọn cách ăn kiêng. Nhưng nếu ăn kiêng sai cách rất dễ gây phản tác dụng và ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.