TIN TỨC VỀ bài tập thể dục - bai tap the duc
bài tập thể dục
-
Hiệu quả hơn 100 lần gập bụng: Động tác con giúp bụng phẳng, dáng săn chắc
Động tác yoga giảm mỡ bụng được chuyên gia chứng nhận: Không chỉ rèn cơ core mà còn giúp giảm hormone căng thẳng. -
Bài tập tại nhà giúp siết mỡ, duy trì 2 tuần sẽ thấy cơ bụng săn gọn hẳn
Nếu bạn đang muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, đặc biệt là siết bụng và giảm mỡ toàn thân, thì plank (tư thế chống đẩy tĩnh) chính là lựa chọn trực giác của rất nhiều cô gái. -
8 bài tập tại nhà cực đơn giản, siết mỡ nhanh, kiên trì 2 tuần giảm 5kg
Bộ bài tập từ dễ đến khó theo hình thức HIIT (cường độ cao ngắt quãng) giúp tăng hiệu quả đốt mỡ, giảm cân nhanh và rõ rệt! -
4 động tác vừa siết mỡ bụng vừa tôn vòng 3, chị em tập ở nhà vẫn "độ body" gợi cảm
Tập thể dục tại nhà là một cách tiện lợi và hiệu quả để siết mỡ, giảm cân mà không cần phải tốn tiền ra phòng tập. -
Jennie và NingNing chung khung hình đẹp chấn động, netizen chỉ quan tâm tới 1 điều
Một điều trong bức ảnh chung của 2 nữ idol đang trở thành tâm điểm chú ý. -
Qua 50 tuổi vẫn duy trì 3 bài tập này chẳng khác nào tự rút ngắn tuổi thọ, đầu độc cơ thể: Nếu bạn không có thì xin chúc mừng
Bạn nên sớm thay thế các bài tập dưới đây bằng những bộ môn phù hợp với tình trạng sức khoẻ sau 50 tuổi -
Tin nổi bật kenh 14
-
Chàng trai 1m28 cưới vợ 1m62 xinh như hoa: Vượt 700km tìm tình yêu, tiết lộ số tiền sính lễ bất ngờ
-
Con cả bất hiếu trả đũa cực hiểm David Beckham trong lúc bố nhập viện
-
T.O.P (Squid Game): Từ idol vạn người mê đến "kẻ phá nát BIGBANG", U40 đầy bấp bênh, mặt mũi biến dạng
-
Sau kì thi THPT Quốc gia, nữ sinh 2k7 mất 46 triệu đồng khi làm theo yêu cầu của một kế toán khách sạn
-
Bắt ông Lê Anh Tuấn, Chủ tịch Công ty cà phê Ia Châm
-
Vì sao "chị đẹp" dân tộc Tày lại trở thành hiện tượng sau Gia đình Haha: Phụ nữ phi thường dưới vẻ ngoài bình thường là đây!
-
Cách để "trở về" quá khứ, gặp được người thân đã mất nhờ Google Maps
-
Lỗ 1 tỷ đồng vì mở shop thời trang nhượng quyền, ông chủ 31 tuổi về Gia Lai làm rẫy
-
Ngôi sao triệu view Vbiz "đánh úp" tổ chức đám cưới, Tóc Tiên - Gil Lê và dàn sao rần rần chúc phúc
-
-
Mùa đông lười vận động, chị em nên “thuộc làu” 3 việc để đốt mỡ hiệu quả mà không phải tập thể dục nhiều
Trời lạnh ít vận động dễ tăng cân, phụ nữ nên biết 3 việc này để duy trì thực hiện, chúng sẽ giúp đốt mỡ tự nhiên mà không phải tập nhiều. -
Cô nàng người Hàn Quốc hướng dẫn 5 động tác tự tập, và 2 lưu ý quan trọng giúp "triệt tiêu" mỡ bụng
Ngoài ra chế độ ăn uống của cô nàng này cũng có điểm đặc biệt mà chị em có thể dễ dàng áp dụng theo. -
Gợi ý 8 bài tập cho bụng "phẳng" chỉ sau 30 ngày
Dành ra 10 phút mỗi ngày để tập 8 bài tập sau trong vòng 30 ngày sẽ giúp bạn có được kết quả đáng kinh ngạc. -
90.000 người Nhật thọ trên 100 tuổi, công đầu nhờ 1 bài tập thể dục “quốc dân”: Mỗi sáng chỉ 3 phút, giữ dáng hiệu quả, kéo dài tuổi thọ
Bài tập này phổ biến đến nỗi hiếm có người dân Nhật nào sinh ra và lớn lên mà chưa từng tập cùng gia đình, người thân hay bạn bè.
