Đôi mươi là quãng thời gian đẹp nhất của người con gái, khi mà dung mạo, tinh thần, sức khỏe luôn đạt ngưỡng tuyệt vời. Vậy mà, ngay khi vừa vượt ngưỡng 20, người ta cũng bắt đầu nhen nhóm những nỗi lo lắng khi chân ướt chân ráo bước sang tuổi 30+. Thậm chí đến hoa hậu quốc dân H'Hen Niê cũng từng luẩn quẩn trong vô vàn suy nghĩ khi để mình chìm sâu vào guồng quay công việc mà quên đi rằng phải quý trọng bản thân. Nhưng sau cùng, cô cũng tìm được chân ái giúp gìn giữ thanh xuân và giúp cô nhận ra rằng: chỉ cần ta gặp được đúng "bạn đồng hành" thì tuổi 30 cũng chỉ giống như một ngưỡng đôi mươi khác mà thôi.

Hơn cả tiền bạc hay danh vọng, sức khỏe tinh thần và thể chất mới là điều đáng quý nhất. Trò chuyện với H'Hen Niê vào một ngày thu mát dịu, chúng tôi lại càng gật gù công nhận chân lý này.

Đặc thù nghề khiến H'Hen khó tránh khỏi việc ngủ muộn, dậy sớm, giờ giấc sinh hoạt thất thường. Có thời điểm, mình không thể ngủ trước 12 giờ đêm được vì nhịp sinh học bị đảo lộn. Hậu quả là bản thân H'Hen thường xuyên mệt mỏi, uể oải, da dẻ sần sùi hơn, nhìn chung là trông thiếu sức sống. Rồi đôi khi vì bận quá mình cũng không ăn uống đầy đủ, khoa học được.

Những vấn đề sức khỏe mình gặp phải tuy không quá nghiêm trọng, nhưng chỉ nhiêu đấy thôi cũng ảnh hưởng đến chất lượng công việc, cuộc sống của mình khá nhiều. Về lâu về dài sẽ rất không ổn. May mắn thay, đó chỉ là chuyện quá khứ còn hiện tại mình đã cân bằng được dinh dưỡng, lối sống nên cơ thể đã khỏe mạnh hơn rất nhiều.

Chắc chắn là hàng đầu rồi. Còn sức khỏe là còn có cơ hội làm được mọi thứ, mất sức khỏe rồi thì tiền bạc, địa vị cũng chẳng còn ý nghĩa gì nữa. Mình đã từng phớt lờ sức khỏe của bản thân, đến khi cơ thể bắt đầu "đình công" bằng những cơn đau bệnh thì mới hiểu cảm giác sẵn sàng đổi lấy tất cả để có thể khỏe mạnh. Rõ ràng nhất là trong 2 năm đại dịch vừa qua, khi chứng kiến những đau thương mất mát diễn ra ngay kế cận mình, không chỉ H'Hen đâu mà hầu hết mọi người lúc ấy mới thấm thía sâu sắc câu "Có sức khỏe là có tất cả".

Suy cho cùng, sức khỏe là một khoản đầu tư sinh lời dài hạn. Có bao nhiêu khả năng, "vốn liếng" mình cứ đổ hết vào đấy thôi, chẳng bao giờ phải sợ lỗ cả.

Để cơ thể trở nên khỏe mạnh thì chắc chắn phải cần một quá trình dài kiên trì với lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học rồi. Tuy nhiên, mọi người đừng nghĩ những điều này quá phức tạp hay khó khăn, thay đổi từng chút một đến khi thành thói quen là được.

Bản thân H'Hen luôn cố gắng duy trì nhịp vận động mỗi ngày. Những ngày thong thả, ít lịch trình thì mình sẽ đến phòng gym, nhưng ngày nào quá bận, mình sẽ tự tập với các dụng cụ nhỏ tại nhà, hoặc chỉ đơn giản là đi thang bộ thay vì thang máy, dọn dẹp nhà cửa thay vì bấm điện thoại.

Quan trọng nhất là về mặt dinh dưỡng, H'Hen luôn cố gắng có một chế độ ăn cân bằng, và ăn nhiều rau xanh. H'Hen cũng bắt đầu tìm hiểu thêm các thực phẩm bổ sung dinh dưỡng, vì biết rằng trong cuộc sống hiện đại, rất khó để ăn uống cân bằng khoa học. Bạn biết không, H'Hen không bao giờ quên uống Double X mỗi ngày, nó như là một thói quen chăm sóc cơ thể của H'Hen vậy đó.

Cuối cùng, mình cố gắng sắp xếp lịch sinh hoạt khoa học, ngủ nghỉ hợp lý và đặc biệt luôn giữ tinh thần lạc quan, thoải mái mỗi ngày. Khi mình suy nghĩ tích cực, tự nhiên ăn vào thấy ngon hơn, ngủ dậy cũng thấy sảng khoái, cơ thể nhờ vậy mà tràn đầy sức sống.

Trùng hợp đây cũng là một trong những quan điểm sống của H'Hen và đương nhiên là mình thấy câu này đúng đắn. Cơ thể chúng ta lấy năng lượng và dinh dưỡng từ thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày để duy trì sự sống, hay nói khác hơn những gì chúng ta ăn sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến tất cả các cơ quan, bộ phận trong cơ thể.

Nhờ tư duy này nên mình chọn ăn uống lành mạnh, cân nhắc các loại thực phẩm trước khi ăn. Đôi khi mình cũng muốn "phá luật", nhưng nghĩ đến câu "You are what you eat", mình tự khắc sẽ hạn chế lại.

Mình bắt đầu theo đuổi chế độ ăn ưu tiên thực vật ngay khi thấy sức khỏe giảm sút khiến chất lượng công việc bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Sau một trận ốm nhớ đời, H'Hen đã nghiêm túc tìm hiểu, tham khảo lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng mới biết mình ăn chưa đủ lượng rau củ cần thiết, khiến cơ thể thiếu hụt vitamin lẫn khoáng chất. Đó giống như "hồi chuông cảnh tỉnh", thôi thúc mình phải thay đổi nếp ăn uống.

Thời gian đầu, mình có gặp 1 chút khó khăn vì lượng rau củ quả tiêu thụ phải gấp đôi, gấp 3 ngày thường nhưng khi đã quen dần và học cách duy trì lâu dài, H'Hen đã thấy cơ thể có nhiều chuyển biến tích cực.

Hạn chế ăn ngoài đường, thay vào đó tự nấu ăn ở nhà là cách tốt nhất để H'Hen tuân thủ chế độ ăn thiên thực vật một cách khoa học. Tuy nhiên, như mọi người cũng biết mình thường xuyên đi quay, đi diễn nên việc duy trì ăn uống đúng & đủ 100% là điều rất khó. Bên cạnh việc cố gắng nấu cơm mang đi làm, mình còn sử dụng thêm viên uống bổ sung để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể, cụ thể là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nutrilite Double X.

Viên uống này chứa đến 12 vitamin, 10 khoáng chất giúp khắc phục tình trạng thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng và hỗ trợ tăng cường đề kháng. Điểm đặc biệt mình thấy thích nhất là Nutrilite Double X là khả năng giúp bổ sung dưỡng chất thực vật đủ 5 màu sắc xanh, đỏ, cam, trắng, tím từ 22 loại rau quả, thảo mộc khác nhau. Nhờ đó mình không còn lo về việc ăn thiếu hay không đa dạng đủ màu sắc rau quả nữa, nhất là trong những ngày bận rộn. Ngoài ra, Nutrilite Double X cũng có dạng viên nén nhỏ, đựng trong hộp khá tiện lợi. Đi đâu mình chỉ cần bỏ vào túi xách mang theo để uống là được. Sử dụng đều đặn Nutrilite Double X, mình cảm nhận cơ thể khỏe khoắn hơn, tràn đầy năng lượng bất kể lịch trình bận rộn đến đâu.

Làm việc với bất cứ nhãn hàng hay tổ chức nào H'Hen cũng tìm hiểu thật kỹ về họ. Với Nutrilite, đây không chỉ là sản phẩm H'Hen sử dụng mỗi ngày, mà khi tìm hiểu H'Hen càng mong muốn hợp tác với Nutrilite hơn.

Với những cánh đồng, trang trại hữu cơ khắp nơi trên thế giới, H'Hen được biết Nutrilite luôn quan tâm đến vấn đề gìn giữ nguồn tài nguyên đất, nước và thiên nhiên thông qua việc chọn giống. Họ không sử dụng thuốc diệt cỏ, thuốc trừ sâu, chất kích thích tăng trưởng hay bất cứ hoá chất nào, để đảm bảo nguồn nguyên liệu thanh lành nhất. Đặc biệt, H'Hen vốn sinh trưởng trên mảnh đất Tây Nguyên nên bản thân mình luôn tin rằng thiên nhiên chính là khởi nguồn của những gì tinh túy, thuần lành và có lợi cho sức khỏe. Trùng hợp làm sao, Nutrilite lại là thương hiệu mang những giá trị ấy đến gần hơn với sức khỏe người dùng.

Gói trọn thiên nhiên, với tinh hoa khoa học, các sản phẩm của Nutrilite chính là cách H'Hen chọn để sống khỏe chủ động.

Đâu chỉ có H'Hen, hàng triệu người trên khắp thế giới cũng đã lựa chọn Nutrilite đấy chứ. Theo H'Hen được biết Nutrilite vốn là nhãn hiệu thực phẩm bổ sung dinh dưỡng, vitamin và thực phẩm bảo vệ sức khỏe bán chạy số 1 thế giới trong 15 năm liền, nhận Cúp vàng vì sức khỏe cộng đồng cho hai sản phẩm thực phẩm bổ sung và thực phẩm bảo vệ sức khỏe trong 3 năm liên tiếp. Đó chính là minh chứng cho uy tín và chất lượng của Nutrilite trên thị trường.

Từ những điều trên, mình đã quyết trở thành đại diện độc quyền cho Nutrilite. Mình cho rằng sản phẩm tốt cho sức khỏe thì nên được mọi người biết đến rộng rãi hơn nữa.

Từ kinh nghiệm của bản thân, H'Hen nghĩ giữ gìn sức khỏe là cả một quá trình dài. Đợi sức khỏe suy giảm, cơ thể xuống cấp, lão hóa mới bắt đầu níu giữ thì quá muộn rồi. Một khi cơ thể đã mắc bệnh rồi thì cho dù tốn thời gian, sức lực và tiền của để chạy chữa đến mấy cũng khó lấy lại thể trạng khỏe mạnh ban đầu. Đặc biệt là phụ nữ, thường hay hi sinh mọi thứ cho gia đình, chồng con nhưng lại bỏ bê sức khỏe chính mình.

Mình cũng không dám khuyên điều gì quá lớn lao, chỉ hy vọng mọi người hãy nghĩ đến sức khỏe bản thân, chủ động chăm sóc cơ thể ngay từ bây giờ bằng việc ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và suy nghĩ tích cực. Như vậy cũng đủ để cải thiện sức khỏe nhiều rồi.

Tựu chung lại, tuổi tác cũng chẳng còn là thử thách gì quá lớn lao nếu bản thân mỗi chúng ta đều biết cách trân trọng thể chất hay tinh thần. Tuổi 30 của H'Hen Niê vẫn khiến người ta phải ghen tị vì cô luôn tràn đầy sức sống nhưng những hậu bối đôi mươi.

Bí kíp thực ra vẫn đơn giản gói gọn trong quan niệm sống khỏe chủ động với tinh túy từ thiên nhiên kết hợp với tinh hoa khoa học, ngay từ chính việc ăn uống hằng ngày.

Ngay từ bây giờ, bạn nên ngồi xuống nhìn lại, chậm rãi lắng nghe cơ thể và áp dụng chế độ ăn uống khoa học. Cân bằng nhịp sống và làm việc, ưu tiên chế độ ăn nhiều thực vật và đừng quên nạp thêm các thực phẩm bảo vệ sức khỏe như Nutrilite, cũng chính là những tiêu chí bạn nhất định phải ưu tiên hàng đầu!

Công ty TNHH Amway Việt Nam, 18 VSIP II-A, đường số 30, KCN Việt Nam - Singapore II-A, P. Vĩnh Tân, TX. Tân Uyên, Bình Dương, Việt Nam

Điện thoại: 18001700

*Khuyến cáo: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.