Bí quyết tươi trẻ của Hà Hồ

Saga, Theo Pháp luật xã hội 14:30 05/12/2013

Không chỉ nổi tiếng với các ca khúc đình đám và được biết đến như một ca sĩ có những bước nhảy điêu luyện đầy cuốn hút, Hà Hồ cũng rất chuyên nghiệp và sắc sảo khi ngồi ghế nóng của cuộc thi đình đám “Vũ điệu đam mê”.

Chính những lời nhận xét tinh tế, đầy hài hước, duyên dáng của cô đã đem lại sự vui tươi, hấp dẫn cho chương trình. Vị giám khảo của “Vũ điệu đam mê” được nhiều fan yêu mến như nhận xét của một thí sinh “chị thông minh và nói chuyện rất có duyên".
 
Bí quyết tươi trẻ của Hà Hồ 1
 
Hà Hồ đã chia sẻ trong các buổi giao lưu với khán giả trẻ: “Bản thân Hà luôn chú ý học hỏi mọi thứ từ cuộc sống, từ kinh nghiệm nhiều năm trong nghề và đúc kết từ những cuốn sách mà Hà đã đọc… Có lẽ nhờ vậy, Hà có cách nói chuyện duyên dáng hơn, nhìn nhận vấn đề sâu rộng hơn để đưa ra những bình luận sắc sảo. Còn để tươi trẻ, chỉ có một bí quyết thôi, là vận động kết hợp uống nước đúng và đủ. Chạy bộ lấy sức bền, yoga cho sự dẻo dai và nước để bù đắp thiếu hụt các khoáng chất cần thiết cho cơ thể.” 
 
Chạy bộ để lấy sức bền 
 
Hà chọn phòng tập và đường chạy để tăng sức bền và sức khoẻ cho cơ thể. Chạy bộ lại là cách vận động tuyệt vời để cô giảm cân, duy trì cân nặng lý tưởng, giúp cơ thể thon gọn, xương chắc khỏe. Chỉ cần chạy bộ chăm chỉ một thời gian, bạn sẽ thấy đây là cách để đốt cháy calories thừa tốt nhất. Để tăng cường độ, Hà chọn chạy đoạn đường dốc, nâng cao chân và đánh tay mạnh hơn, kết hợp với xoay hông. Chỉ trừ khi đi lưu diễn xa, cô ca sỹ đa năng này cũng dành ít nhất mỗi tuần 3 ngày chạy bộ, mỗi buổi 1 giờ đồng hồ. 
 
Bí quyết tươi trẻ của Hà Hồ 2
 
Bên cạnh các lợi ích về sức khoẻ thể chất, chạy bộ còn giúp ích rất nhiều về tinh thần. Ai cũng có thể bị stress, hậu quả là mệt mỏi, giảm cảm giác ngon miệng và ngủ không ngon. Chạy bộ khiến các tế bào thần kinh tiết ra betaendorphin, một loại axit amino làm bạn thấy hạnh phúc và hưng phấn, giảm stress. Đôi khi áp lực công việc nhiều, Hà cứ lẳng lặng mang giày vào chạy bộ, ra mồ hôi thì mọi căng thẳng, buồn bực cũng ra đi hết.
 
Uống nước đúng và đủ để giữ vẻ trẻ trung 
 
Hà luôn biết cách uống ĐÚNG và ĐỦ nước để cơ thể tươi tắn, da dẻ hồng hào đầy sức sống và luôn giữ phong độ. Mỗi ngày Hà uống ĐỦ 1,5-2 lít nước và chỉ dùng ĐÚNG thức uống tốt cho sức khỏe - nước khoáng thiên nhiên La Vie. Đặc biệt, theo Hà bổ sung nước khi chạy bộ rất tốt cho da và cơ thể. Nước sẽ bài tiết mạnh qua mồ hôi tiết ra khi tập, đẩy hết chất độc, bã nhờn, và lan toả tốt hơn đến các bộ phận, giúp bộ máy cơ thể vận hành trơn tru. 
 
Bí quyết tươi trẻ của Hà Hồ 3
 
Hà chọn nước khoáng thiên nhiên có hàm lượng khoáng thấp để cung cấp không chỉ lượng nước cho cơ thể và cả các khoáng chất thiết yếu khác. Như natri là chất cân bằng điện giải trong cơ thể, giúp hoạt động của hệ tuần hoàn và hệ thần kinh diễn ra suôn sẻ. Ka-li điều tiết sự cân bằng của nước trong cơ thể, giảm nguy cơ cao huyết áp và đột quỵ, đồng thời giúp phát triển cơ bắp. Can-xi làm xương và răng chắc khoẻ, bảo vệ tim mạch và khả năng dẫn truyền thần kinh. Ma-giê giúp ổn định nhịp tim.
    
Bí quyết tươi trẻ của Hà Hồ 4
 
Nước khoáng thiên thiên La Vie thuộc tập đoàn Nestlé Water với công nghệ sản xuất theo tiêu chuẩn châu Âu, hoàn toàn không sử dụng hóa chất trong quy trình xử lý. Nước khoáng thiên nhiên La Vie còn đạt tiêu chuẩn chất lượng của Bộ Y Tế, Cục An toàn Vệ sinh thực phẩm, tổ chức Y tế Thế Giới WHO và các tiêu chuẩn quốc tế chứa hàm lượng khoáng thấp tốt cho sức khỏe, an toàn sử dụng hàng ngày và cho mọi lứa tuổi. 
 
Hãy truy cập https://www.facebook.com/LavieLiveHealthy để có thêm thông tin.