Triệu chứng mắt thường gặp vào mùa đông ai cũng có nguy cơ mắc phải nên cần phòng ngừa ngay hôm nay

Khi trời chuyển lạnh, chúng ta thường tập trung giữ ấm cơ thể, tay chân, cổ, mặt... nhưng ít ai lưu ý đến đôi mắt cũng đang bị không khí lạnh tấn công. Khi tiếp xúc nhiều với gió lạnh, không khí hanh khô, bề mặt nhãn cầu của mắt sẽ bị tác động khá nhiều. Lúc này nước mắt tiết ra bị giảm sút nên không thể cung cấp đủ độ ẩm và khiến tình trạng mắt khô càng nhanh. Ngoài ra, vào trời lạnh, hầu như mọi người ai cũng ít uống nước hơn. Điều này gây thiếu nước cho cơ thể nên cũng khiến mắt dễ bị khô hơn.

Các biến chứng dễ gặp phải nếu mắt bị khô quá lâu

Ban đầu tình trạng khô mắt có thể chỉ gây cảm giác khó chịu, nhức mỏi, đau rát... tuy nhiên nếu bạn để mắt khô lâu mà không tìm cách khắc phục kịp thời thì có thể dẫn đến nhiều biến chứng phụ đi kèm. Các biến chứng điển hình thường gặp sẽ là viêm mắt, nhiễm khuẩn mắt, gây trầy xước giác mạc... nặng hơn có thể gây viêm kết mạc, viêm giác mạc và ảnh hưởng không nhỏ đến thị lực.

Dấu hiệu khô mắt dễ nhận biết

Bất kỳ ai cũng có nguy cơ khô mắt vào mùa lạnh. Do đó, bạn cần lưu ý các dấu hiệu sau để khắc phục kịp thời và không gây hại nhiều cho mắt hơn.

- Mắt có cảm giác cay, đau rát, cộm và xốn.

- Mắt dễ nhức mỏi hơn bình thường.

- Khó nhắm và mở mắt.

- Mắt nhạy cảm hơn với ánh sáng, hay bị chói mắt.

Cách phòng ngừa khô mắt vào mùa đông hiệu quả

Tuy đây là triệu chứng dễ gặp nhưng nếu biết cách phòng ngừa thì bạn sẽ hạn chế khô mắt vô cùng hiệu quả.

- Trước tiên là bạn phải nhớ uống đủ nước mỗi ngày để bổ sung độ ẩm cho mắt tốt hơn.

- Mỗi khi đi ra ngoài, bạn cũng không nên quên đeo kính bảo vệ mắt để tránh không khí và gió lạnh thổi trực tiếp vào mắt.

- Không nên dùng tay dụi mắt vì thói quen này có thể gây trầy giác mạc và gây viêm nhiễm mắt nặng hơn.

- Nếu bạn là người làm việc với máy tính hoặc sử dụng điện thoại thường xuyên thì nên nhớ chớp mắt trong quá trình sử dụng cũng giúp mắt đỡ khô hơn.

- Ngoài ra, tăng cường bổ sung thực phẩm giàu Omega 3 có nhiều trong các loại cá béo và beta carotene trong thực phẩm màu vàng, đỏ cũng giúp cải thiện chứng khô mắt và thị lực mắt hiệu quả.

Nguồn: Discoveryeye