Top 8 thực phẩm “thần thánh” gọi giấc ngủ đến nhanh chóng

Thêm chúng ngay vào bữa ăn hàng ngày sẽ giúp cải thiện giấc ngủ và ngăn ngừa những vấn đề sức khỏe do tình trạng mất ngủ gây nên.

1. Thực phẩm từ sữa

2. Quả hạnh nhân

3. Quả chuối

4. Quả óc chó

5. Quả anh đào

6. Trà hoa cúc

7. Hạt bí ngô

8. Các loại cá béo

Nguồn: Brightside