Suy đoán “hoang đường” của teen về sức khỏe

Nuốt kẹo cao su, dạ dày phải tiêu hóa trong 7 năm

Giả thiết này cũng phần nào có lý vì kẹo cao su không thể bị phân rã bởi men tiêu hóa của dạ dày. Mặc dù vậy, các nhà khoa học đã chứng minh điều này hoàn toàn không thể xảy ra bởi lẽ kẹo cao su không thể dính vào thành dạ dày nên ngay cả khi dạ dày co bóp, mẩu kẹo này cũng sẽ phải đi xuống ruột rồi ra khỏi cơ thể như những loại thức ăn khác mà thôi.

Ăn cay gây viêm loét dạ dày

Trước đây, mọi người thường cho rằng thức ăn có vị cay chính là nguyên nhân gây ra những vết loét trong dạ dày. Tuy nhiên, trên thực tế, nguyên nhân gây ra căn bệnh này lại là do một loại vi khuẩn có tên là Helicobater pylori (H. pyori). “Kẻ gian” giúp gã vi khuẩn này xuất hiện trong cơ thể chúng mình là do các ấy sử dụng quá nhiều các loại thuốc chứa ibuprofen hoặc naproxen. Mặc dù vậy, nếu ấy đã mắc bệnh viêm loét dạ dày rồi thì gia vị cay vẫn có thể làm tăng kích thước các vết loét đó nghen! Tuy nhiên, chắc chắn rằng nó không phải là nguyên nhân chính gây ra bệnh đâu.

Nâng vật nặng gây thoát vị đĩa đệm

Mặc dù hầu hết mọi người đều bị thoát vị đĩa đệm sau khi nâng một vật gì đó nặng nhưng đây không phải là nguyên nhân chính. Thoát vị địa đệm là kết quả của sự hao mòn cột sống mỗi ngày dẫn đến đĩa đệm bị lệch ra khỏi vị trí ban đầu còn vật nặng chỉ là nguyên nhân cuối cùng làm cho đĩa đệm bị lệch ra hoàn toàn và chèn ép vào dây thần kinh mà thôi.

Ăn thoải mái những đồ ăn ít chất béo

Chúng mình nên cẩn thận với những đồ ăn được ghi trên nhãn mác là ít chất béo hoặc không béo. Lý do vì những đồ ăn như vậy sẽ được bổ sung nhiều đường hơn để bù đắp phần chất béo bị thiếu hụt đó mà. Kết quả là, những món ăn này vẫn có thể chứa nhiều năng lượng gây tăng cân đấy!

Ngược lại, những đồ ăn chứa nhiều chất béo thì chỉ số dinh dưỡng sẽ ở mức cao. Chúng ta có thể ăn những loại đồ ăn này nhưng nên chú ý về lượng và cũng không nên ăn tùy tiện những đồ ăn ít chất béo.

Hoa quả không hề gây tăng cân

Đó là lý do khiến nhiều ấy giảm cân bất thành. Sự thật là có rất nhiều loại hoa quả chứa nhiều đường và nhiệt lượng trong khi chất xơ lại rất ít (điển hình là dưa hấu đó!). Thế nên, nó hoàn toàn có thể khiến teen “mèo ú” tăng cân nhiều hơn khi măm măm đó! Những loại quả có lợi nhất chính là những loại quả chứa ít đường và có lượng chất xơ cao ví dụ như bưởi, táo và chuối.

Ăn nhiều đường sẽ bị đái tháo đường

Rất nhiều người nghĩ rằng: ăn quá nhiều đường hay thức ăn ngọt sẽ bị đái tháo đường. Điều này không hoàn toàn đúng đâu nhé! Bệnh đái tháo đường là do cơ thể không sử dụng được đường glucose để tạo năng lượng nên đường tăng cao trong máu. Nguyên nhân do di truyền, ít hoạt động, béo phì…

Đối với người khỏe mạnh, khi ăn thức ăn giàu tinh bột sẽ làm đường trong máu tăng cao sau ăn, cơ thể sẽ phản ứng lại bằng cách tiết ra nhiều insulin để đưa đường glucose từ máu vào tế bào và luôn giữ lượng đường trong máu ổn định. Khi insulin tiết ra không đủ hay tác dụng insulin bị giảm thì lượng đường trong máu mới tăng cao, gây ra bệnh đái tháo đường. Do vậy, đường không có tội tình gì cả.

Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều đường hay thức ăn ngọt sẽ rất dễ dàng bị thừa cân, béo phì. Lúc này, dù insulin được tiết ra đủ nhưng tác dụng giảm đi do béo phì làm cho tế bào cơ thể “chai lì” với insulin. Đó là nguyên nhân làm cho đường glucose trong máu không được chuyển thành năng lượng cung cấp cho cơ thể gây ra hiện tượng đường tăng cao trong máu.

Chất xơ không chữa được tiêu chảy

Khi nghe qua, khó ai có thể tin rằng chất xơ lại có tác dụng chữa trị bệnh tiêu chảy, căn bệnh ngược với bệnh táo bón. Nhưng điều này hoàn toàn đúng. Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ sẽ giúp cho việc đi ngoài dễ dàng hơn. Anh bạn này hoạt động trong cơ thể như là một chiếc bơm có tác dụng hút bớt nước trong dạ dày nếu quá nhiều (bệnh tiêu chảy) hoặc bơm thêm nước nếu dạ dày quá ít nước (bệnh táo bón).