Những công dụng “nghe là mê” của các loại đỗ
Đỗ (đậu) là nhóm ngũ cốc có lượng dinh dưỡng dồi dào, rất lợi cho sức khỏe và nhan sắc đấy!
So với các nguyên liệu tự nhiên để làm đẹp và bồi bổ sức khỏe, đỗ hay đậu khá dễ tìm, thân thuộc lại kinh tế. Tuy nhiên giá trị dinh dưỡng của chúng lại không hề thua kém những thành phần đắt tiền đâu nhé! Cùng check nhanh những công dụng tuyệt vời của các loại đậu nào!
Cách sử dụng các loại đỗ hiệu quả:
- Để chữa bệnh, bồi bổ sức khỏe cũng như giảm cân: Thay thế dần ngũ cốc bình thường trong bữa ăn hàng ngày bằng các loại đỗ. Ví dụ thay vì ăn một bát cơm, hãy sử dụng một bát cháo đậu, vẫn cung cấp đủ năng lượng nhưng cắt giảm một lượng lớn đường bột, tăng cường thêm nhiều chất xơ.
- Để làm đẹp da, hãy dùng các loạt bột đậu, pha với chất lỏng tùy thích như nước, sữa không đường, sữa chua, mật ong… Lưu ý: Đậu nành nói chung và đậu hũ, sữa đậu nành nói riêng cực kị mật ong, đừng kết hợp hai loại thực phẩm này với nhau bạn nhé!
- Chọn hạt đỗ còn tươi, chưa bị xỉn màu hoặc xuất hiện đốm mốc.
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày
