Mẹo nhỏ bỏ túi giúp teen hóa giải nỗi lo bệnh tật

Chống lại ợ nóng

Nếu ấy nào thường xuyên bị ợ nóng (cảm giác nóng rát ở phần ngực dưới, đi kèm với vị chua, đắng ở vùng miệng) do axit bị trào ngược axit từ dạ dạy lên thì khi ngủ, các ấy hãy nằm nghiêng về bên trái nhé! Một nghiên cứu được thực hiện ở Đại học y Philadelphia (Hoa Kỳ) cho biết, tư thế ngủ này sẽ giúp chúng mình giảm áp suất trong ống thực quản, giữ axit không bị trào ngược từ dạ dày lên. Trong khi đó, việc nằm nghiêng sang phải lại đem lại hiệu quả trái ngược luôn đó nha!

Ngăn ngừa ngứa cổ

Thỉnh thoảng chúng mình thường có cảm giác ngứa cổ họng, rát rát khiến teen phải cố để ho cho bằng được. Những lúc này, các ấy hãy xoa vào rái tai bên trái của mình. Các dây thần kinh ở đây khi bị kích thích sẽ tạo ra một phản xạ co thắt cơ trong cổ họng giúp các ấy không bị còn bị ngứa nữa đâu.

Giảm cảm giác sợ sệt khi tiêm

Nhiều bạn lớn lắm rồi nhưng vẫn phải “mếu máo” khi thấy mũi tiêm giơ gần đến cơ thể mình. Để chống lại “sự xấu hổ” này, các ấy hãy... ho nha! Các nhà khoa học phát hiện ra rằng ho trong khi tiêm có thể giảm bớt sự đau đớn cho chúng mình đó! Nguyên nhân là lúc đó, chúng mình sẽ không thể tập trung vào kim tiêm và cơn ho sẽ kích thích sự gia tăng của huyết áp trong thoáng chốc, giúp ức chế nhận thức về cơn đau. Để đạt hiệu quả tối đa, các ấy nên ho đúng lúc mũi tiêm chạm vào da nhá! Nhưng mà ho nhè nhẹ thôi, ho mạnh quá làm lệch mũi tiêm thì chết...

Chống lại nghẹt mũi

Để trị chứng khó thở đáng ghét, các ấy chỉ cần tiến hành 2 thao tác sau: nâng lưỡi lên sát vòm trên khoang miệng. Trong khi đó, dùng ngón tay ấn lên điểm giữa hai chân mày, thẳng ngay trên gốc mũi. Cách này sẽ giúp xương lá mía (đoạn chạy qua đường mũi) chuyển động, làm nới lỏng sự tắc nghẽn ở mũi của bạn. Và sau khoảng 20 giây, chúng mình sẽ bắt đầu cảm thấy thông thoáng, dễ thở hơn.

Giảm đau răng

Khi bị đau răng, các ấy chỉ cần chà xát một miếng băng gạc lên lòng bàn tay theo hình chữ V giữa ngón cái và ngón tay trỏ trong khoảng 5 - 6 phút. Điều này có thể làm giảm đau đến 50% đấy các ấy ạ! Nguyên nhân vì khu vực này có chứa các dây thần kinh chịu trách nhiệm về cảm giác đau ở tay và mặt nên khi chúng mình kích thích chúng, các ấy có thể chặn các tín hiệu thông báo về cảm giác đau ở các bộ phận trên mặt đó mà!

Để luôn là người bình tĩnh

Đừng bao giờ để sự hồi hộp, lo lắng tấn công chúng mình nha! Khi cảm thấy bồn chồn, các ấy hãy thổi hơi vào ngón tay cái của mình. Cách làm này sẽ tác động đến dây thần kinh phế vị, giúp chúng mình điều chỉnh nhịp tim, kiểm soát hơi thở và lấy lại bình tĩnh nhanh chóng đấy!

Cho trí nhớ siêu việt

Mẹo nhỏ này cực kỳ đơn giản nhưng nhiều teen lại chẳng biết để áp dụng đâu. Đó là, với những sự kiện, thông tin mà chúng mình cần ghi nhớ trong thời gian dài, các ấy hãy suy nghĩ về nó trước khi đi ngủ. Theo tính toán của các chuyên gia, tất cả những gì chúng mình đọc, nghe và xem trước khi đi ngủ đều có khả năng được mã hóa trong trí nhớ rất lâu. Các ấy cứ thử để ý mà xem nha!