Hướng dẫn động tác cơ bản giúp bạn bơi ếch đúng cách

Bơi ếch là một trong bốn kiểu bơi cơ bản cùng với trườn sấp, ngửa và bướm. Gọi là bơi ếch bởi động tác bơi giống động tác của con ếch. Video dưới đây sẽ hướng dẫn bạn kỹ thuật quạt tay trong bơi ếch.

Chuẩn bị những đồ dùng sau trước khi đi tập bơi:

- Quần áo bơi chất liệu tốt.

- Kính bơi.

- Mũ chụp đầu.

- Dây bịt lỗ tai.

Bạn nhớ khởi động kỹ càng, làm nóng cơ thể trước khi xuống nước để tránh bị chuột rút hoặc đau nhức các cơ.

Cùng xem clip nhé!