Chọn thực phẩm theo màu để khỏe đẹp ra trông thấy

Mỗi loại thực phẩm với màu sắc khác nhau cung cấp cho bạn những chất dinh dưỡng khác nhau. Đa dạng màu sắc các món ăn không chỉ khiến cho bữa ăn trở nên "vui mắt" hơn mà còn giúp chúng ta bổ sung toàn diện các loại chất cần thiết, khiến cơ thể khỏe đẹp ra trông thấy.

Tham khảo công dụng của các loại thực phẩm với màu sắc khác nhau dưới đây để có sự lựa chọn phù hợp nhất nhé!

Thực phẩm màu xanh

Thực phẩm màu vàng

Ăn thực phẩm màu đỏ

Thực phẩm màu trắng

Thực phẩm màu tím