Cảnh báo mối nguy từ chứng đãng trí quen thuộc

Chào bác sĩ,

Trả lời:

Chào em,

Theo những gì em mô tả trong thư thì bác sĩ Mèo nghĩ nhiều khả năng là em đã bị mắc chứng thiếu máu não - một cơ chế phát sinh của thiểu năng tuần hoàn não. Đây là một bệnh lý rất nguy hiểm, biến chứng của nó có thể gây ra nhũn não, xuất huyết não gây liệt nửa người hoặc đột tử.

Không phải ai trong chúng ta cũng biết rằng não vốn rất nhạy cảm với việc thiếu oxy và nhu cầu về oxy của tổ chức não nhiều gấp 5 lần so với tim. Vì vậy thiếu máu não sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của toàn bộ cơ thể nói chung và hệ thần kinh trung ương nói riêng. Nếu ngừng tuần hoàn não từ 6 - 7 giây sẽ bị ngất, ngừng 40 - 110 giây sẽ bị mất các phản xạ, ngừng 5 phút thì tế bào não sẽ chết và không hồi phục được.

Nguyên nhân gây thiếu máu não có thể chia làm 2 loại:

- Do chế độ ăn uống thiếu chất sắt hoặc các vi chất dinh dưỡng cần thiết để hấp thụ chất sắt.

- Xuất hiện dị vật ở mạch máu gây chèn ép và làm tắc hệ thống dẫn truyền máu lên não.

Không những thế, em cũng nên chú ý:

- Cải thiện chế độ ăn, đa dạng hóa bữa ăn, hãy ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau, nhất là nguồn thức ăn động vật có nhiều sắt như thịt, gan, trứng, tiết và thức ăn giàu vitamin C như rau quả.

- Thay đổi thói quen sinh hoạt, sống tích cực hơn, đơn giản hóa cuộc sống, có chế độ làm việc ăn ngủ điều độ, tránh ngồi một tư thế quá lâu, hạn chế cáu gắt.

- Tập luyện thể lực thường xuyên, yoga, dưỡng sinh cũng giúp tăng cường khả năng điều hòa, tự bù đắp của cơ thể và góp phần giảm bớt sự tắc mạch máu do hình thành các cục máu đông.

Chúc em sớm khỏi bệnh và khỏe mạnh!