Nữ Youtuber xinh đẹp khiến cộng đồng mạng ngỡ ngàng khi tiết lộ hành trình giảm tới 30kg của bản thân
Nhìn những hình ảnh xinh đẹp hiện tại của nữ Youtuber Dube Nguyễn, cộng đồng mạng không khỏi ngỡ ngàng, thán phục khi biết có thời điểm cô từng nặng đến 81kg.
Việc giảm cân chưa bao giờ là đơn giản. Tuy nhiên, mới đây, Dube Nguyễn – 01 Youtuber đã chia sẻ quá trình giảm cân của mình khiến cộng đồng mạng ngỡ ngàng. Sau một thời gian kiên trì theo chế độ ăn uống nghiêm khắc, Dube đã trở lại thời kỳ đỉnh cao của nhan sắc khiến nhiều người ngỡ tưởng cô vừa phẫu thuật thẩm mỹ.
Trước khi sinh con, với khuôn mặt khả ái, Dube từng làm MC cho nhiều kênh truyền hình. Được biết, hiện tại Dube Nguyễn đang phát triển kênh Youtube về vẻ đẹp văn hóa và các địa danh nổi tiếng của Việt Nam mang tên Sunny Vietnam. Với cách khai thác mới mẻ, độc đáo, Sunny Vietnam đang thu hút được sự quan của cộng đồng. Sunny Vietnam khai thác những nét độc đáo của văn hóa ẩm thực, những nét đẹp văn hóa, vẻ đẹp cổ kính, nguyên sơ của làng quê Việt Nam. Đây sẽ là một cẩm nang về văn hóa, ẩm thực và du lịch trên đất nước Việt Nam.
Dù mới chỉ ra mắt chưa lâu, kênh Youtube Sunny Vietnam đã thu hút nhiều sự quan tâm từ cộng đồng
Dube tăng tới 30 kg khi mang thai, cô nặng đến 81 kg
Trong thời kỳ nuôi con, lúc cao điểm, cân nặng của Dube ở mức 74 kg
Năm 2017, Dube bắt đầu hành trình giảm cân của mình. Sau ba năm, cô giảm được 22 kg và trở về với vẻ tươi trẻ, xinh đẹp của tuổi thanh xuân.
Do bị đau cột sống nên Dube không thể áp dụng những bài tập giảm cân như gym, cadio. Do đó, Dube thực hiện việc giảm cân chủ yếu nhờ chế độ ăn uống. Mỗi bữa, cô chỉ ăn không quá một bát nhỏ đạm và tinh bột, tăng cường ăn rau xanh.
Do bận rộn với việc sản xuất show thực tế nên Dube không tự chuẩn bị được đồ ăn trưa mà lựa chọn đặt đồ ăn qua app, các quán yêu thích là salad, eat clean.
Những lúc đi ăn tiệc, thứ tự ăn của Dube sẽ là những món rau xanh, salad, nước hoa quả, đạm... Hạn chế ăn tinh bột, sử dụng ít nước chấm.
Khi có thời gian, cô tập plank khoảng 5 - 10 phút hoặc các bài tập nhẹ nhàng theo hướng dẫn trên Youtube.
Dube "nói không" với đồ ăn vặt ở công sở. Khi bị đói hoặc thèm ăn, cô sử dụng trà gạo lức, trà hoa quả, hạt điều và các loại quả ít ngọt như táo, lê, cherry, dưa...
Theo chia sẻ của cô nàng Youtuber, điều quan trọng nhất trong quá trình giảm cân là phải yêu thương chứ không được chiều chuộng bản thân.
Cùng xem thành quả sau công cuộc "tìm lại chính mình" của Dube Nguyễn để lấy động lực thêm nào:
