Nữ ca sĩ qua đời vì đột quỵ ở tuổi 48: Lời cảnh tỉnh cho nhiều người trẻ đang chủ quan với lối sống hiện đại

Mới đây, trang Sohu đưa tin, nữ ca sĩ kiêm người dẫn chương trình livestream nổi tiếng tại Giang Tây (Trung Quốc), Đoạn Dục, đã đột ngột qua đời ở tuổi 48 do đột quỵ. Sự ra đi của cô là lời cảnh tỉnh cho nhiều người về nguy cơ đột quỵ ở người trẻ tuổi, đồng thời đặt ra câu hỏi về lối sống và cách phòng tránh căn bệnh này.

Ngày 2/6, gia đình nữ ca sĩ Đoạn Dục (Giang Tây, Trung Quốc) đã đăng cáo phó trên mạng xã hội, thông báo cô qua đời vào tối ngày 1/6, hưởng dương 48 tuổi. Trước đó, gia đình cho biết Đoạn Dục bị đột quỵ vào chiều ngày 8/5 và được đưa đến bệnh viện địa phương. Do tình trạng nghiêm trọng, cô được chuyển đến Nam Xương để điều trị. Một người bạn tiết lộ: "Cô ấy một mình nuôi 3 đứa con, làm streamer toàn thời gian, rất vất vả. Năm ngoái, có thời điểm cô ấy livestream một ngày 3 lần".

Sự ra đi đột ngột của nữ streamer tài năng khiến nhiều người vô cùng thương tiếc. Cô đã từng mang lại niềm vui cho khán giả bằng giọng hát của mình trong các buổi phát sóng trực tiếp. Biến cố này cũng gióng lên hồi chuông cảnh tỉnh cho nhiều người về căn bệnh đột quỵ, vốn được coi là "bệnh của người già" nhưng thực tế ngày càng phổ biến ở người trẻ tuổi. Điều này đặt ra câu hỏi tại sao ngày càng nhiều người trẻ mắc đột quỵ và làm thế nào để phòng tránh?

Tại sao ngày càng nhiều người trẻ bị đột quỵ?

Theo Webmd, đột quỵ, hay còn gọi là xuất huyết não, là một bệnh lý mạch máu não nghiêm trọng, thường xảy ra do mạch máu não bị vỡ khiến máu chảy vào mô não, gây tổn thương não. Trước đây, đột quỵ thường gặp ở người lớn tuổi nhưng những năm gần đây, số ca mắc ở người trẻ tuổi ngày càng tăng. Nguyên nhân đằng sau hiện tượng này rất đáng để chúng ta suy ngẫm.

Một trong những nguyên nhân chính là làm việc với cường độ cao trong thời gian dài. Cũng như trường hợp của Đoạn Dục, một mình nuôi 3 con và làm streamer toàn thời gian, một ngày livestream 3 lần, cho thấy cường độ công việc của cô rất lớn. Làm việc cường độ cao kéo dài khiến cơ thể luôn trong trạng thái căng thẳng, huyết áp tăng liên tục và mạch máu dễ bị vỡ.

Kiểu làm việc cường độ cao này không hiếm gặp ở người trẻ. Nhiều người trẻ vì muốn thành công trong sự nghiệp thường làm thêm giờ, thậm chí thức khuya làm việc, khiến cơ thể thường xuyên quá tải, làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Lối sống của người trẻ hiện đại cũng có nhiều vấn đề. Nhiều người ăn uống không điều độ, thích ăn mặn, nhiều chất béo, nhiều đường. Những thực phẩm này khiến huyết áp tăng cao, rối loạn lipid máu, làm tăng nguy cơ đột quỵ. Đồng thời, nhiều người trẻ lười vận động, ngồi lâu trước máy tính hoặc trên ghế sofa, dẫn đến béo phì và mạch máu dễ bị tắc nghẽn.

Ngoài ra, thức khuya, hút thuốc lá, uống rượu bia quá nhiều cũng gây tổn hại nghiêm trọng đến mạch máu, khiến mạch máu kém đàn hồi và tăng khả năng mắc đột quỵ.

Xã hội hiện đại cạnh tranh khốc liệt, người trẻ phải đối mặt với nhiều áp lực khác nhau như áp lực công việc, áp lực cuộc sống, áp lực kinh tế. Sống trong trạng thái căng thẳng kéo dài khiến tâm trạng lo lắng, bất an, trầm cảm. Những cảm xúc tiêu cực này ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết và hệ thần kinh, gây tăng huyết áp, co thắt mạch máu, từ đó dẫn đến đột quỵ.

Những dấu hiệu cảnh báo đột quỵ

Đột quỵ là một căn bệnh xảy ra đột ngột nhưng thực tế nó cũng có những dấu hiệu báo trước. Nếu phát hiện kịp thời những dấu hiệu này, chúng ta có thể chủ động có biện pháp ngăn chặn những hậu quả đáng tiếc. Dưới đây là một số dấu hiệu cần cảnh giác, theo Mayo Clinic:

Đau đầu đột ngột

Nếu đột nhiên bị đau đầu dữ dội, đặc biệt là những người trước đây chưa từng bị đau đầu, cần hết sức lưu ý. Cơn đau đầu này thường đến rất đột ngột, mức độ đau rất dữ dội, giống như đầu bị nổ tung. Nguyên nhân là do mạch máu não bị vỡ, máu kích thích màng não gây đau đầu. Nếu gặp trường hợp này, cần đến bệnh viện ngay lập tức.

Tê hoặc yếu ở các chi

Khi mạch máu não bị vỡ, máu sẽ chảy vào mô não, chèn ép và gây tổn thương chức năng mô não. Nếu một bên chi bị tê hoặc yếu, chẳng hạn như đột nhiên không thể cầm nắm đồ vật hoặc đi không vững, thì đó có thể là dấu hiệu của xuất huyết não.

Lúc này, bạn phải đến bệnh viện để kiểm tra càng sớm càng tốt, vì đây có thể là biểu hiện của tổn thương bán cầu não.

Miệng méo và nói không rõ ràng

Nếu thấy mình hoặc người xung quanh nói không rõ ràng hoặc bị méo miệng, bạn cũng phải hết sức cảnh giác. Nguyên nhân là do xuất huyết não gây tổn thương các dây thần kinh điều khiển các cơ mặt trong não, dẫn đến các triệu chứng này. Nếu điều này xảy ra, bạn phải gọi đến số điện thoại cấp cứu kịp thời và cố gắng điều trị trong thời gian ngắn nhất.

Nhìn mờ hoặc mù đột ngột

Xuất huyết não cũng có thể ảnh hưởng đến trung tâm thị giác, gây nhìn mờ hoặc thậm chí mù đột ngột. Nếu điều này xảy ra, đừng coi thường. Đây có thể là dấu hiệu sớm của xuất huyết não. Điều trị y tế kịp thời là chìa khóa, vì thời gian điều trị xuất huyết não rất ngắn và điều trị càng sớm thì khả năng phục hồi càng cao.

Loại bỏ 4 thói quen xấu giúp người trẻ phòng tránh đột quỵ

Đột quỵ tuy là căn bệnh nghiêm trọng nhưng thực ra có thể phòng ngừa được. Chỉ cần loại bỏ một số thói quen xấu, chúng ta có thể giảm đáng kể nguy cơ xuất huyết não. 4 thói quen xấu sau đây phải được thay đổi nhiều nhất có thể:

1. Thức khuya

Thức khuya là vấn đề thường gặp ở giới trẻ thời hiện đại nhưng lại rất có hại cho cơ thể. Thức khuya trong thời gian dài sẽ khiến đồng hồ sinh học của cơ thể bị rối loạn, huyết áp tăng cao, độ đàn hồi của mạch máu giảm, tăng nguy cơ xuất huyết não.

Nên đi ngủ trước 11 giờ tối càng nhiều càng tốt, đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày. Nếu thực sự cần phải thức khuya, bạn cũng nên bù lại thời gian thức khuya sau đó để cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ.

2. Ăn nhiều muối, nhiều chất béo

Nhiều người thích ăn đồ mặn, nhiều dầu mỡ nhưng những thực phẩm này rất có hại cho mạch máu. Ăn nhiều muối sẽ gây tăng huyết áp, ăn nhiều chất béo sẽ gây rối loạn lipid máu, tăng nguy cơ tắc nghẽn mạch máu.

Do đó, mọi người phải chú ý đến chế độ ăn uống, cố gắng ăn nhiều thực phẩm lành mạnh như rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, hạn chế ăn các thực phẩm nhiều muối, nhiều chất béo như dưa muối, đồ chua, đồ chiên.

3. Ngồi lâu

Lối sống của con người hiện đại ngày càng trở nên "lười biếng". Nhiều người ngồi cả ngày, thiếu vận động. Ngồi lâu sẽ dẫn đến béo phì, giảm độ đàn hồi của mạch máu, tăng nguy cơ xuất huyết não.

Khuyến cáo mọi người nên hình thành thói quen tập thể dục, ít nhất 30 phút mỗi ngày, có thể lựa chọn đi bộ, chạy bộ, bơi lội, yoga và các môn thể thao khác. Tập thể dục không chỉ giúp chúng ta duy trì vóc dáng mà còn tăng cường độ đàn hồi của mạch máu, hạ huyết áp và ngăn ngừa xuất huyết não.

4. Hút thuốc và uống rượu

Hút thuốc và nghiện rượu là những yếu tố nguy cơ cao gây xuất huyết não. Hút thuốc có thể gây co mạch, tăng độ nhớt của máu và khiến mạch máu dễ bị tắc nghẽn hơn. Nghiện rượu có thể gây tăng huyết áp và làm tăng nguy cơ xuất huyết não.

Nếu bạn thực sự không thể bỏ thuốc lá, hãy cố gắng giảm lượng thuốc bạn hút. Nếu muốn uống rượu, bạn cũng nên kiểm soát lượng rượu mình uống. Nam giới không nên uống quá 25g mỗi ngày và phụ nữ không nên uống quá 15g.

(Ảnh minh họa: Internet)