Nếu cứ giữ mãi những thói quen này thì dù đôi mắt có đẹp mấy cũng sẽ nhanh chóng xuống cấp!

Chanh, Theo Pháp luật & Bạn đọc 21:32 29/05/2021

Bọng mắt thâm quầng khiến bạn thiếu tự tin, nhưng bạn có biết, có những thói quen hết sức đơn giản hóa ra lại là thủ phạm của chiếc bọng mắt xấu xí này?

Bọng mắt ngày một thâm quầng hơn kể cả khi bạn đã cố gắng ngủ đủ giấc? Bọng mắt thâm quầng, chảy xệ khiến bạn mất đi sự tự tin vốn có. Các chuyên gia cho biết, ngoài thói quen ngủ nghỉ thiếu khoa học thì còn nhiều nguyên nhân khiến bọng mắt thâm quầng khác.

Nguyên nhân khiến bọng mắt ngày một chảy xệ thâm quầng

Cơ chế tăng sắc tố vùng dưới mắt là gì?

Điều đầu tiên bạn cần biết được chính là một khi các mạch máu ở vùng dưới mắt bị tắc nghẽn sẽ làm tăng sắc tố nên vùng da này sẽ trở nên sẫm màu hơn.

Vậy đâu là nguyên nhân và yếu tố nguy cơ?

- Thiếu ngủ

Đây chắc chắn là nguyên nhân đầu tiên và cũng là thói quen phổ biến nhất của nhiều người. Thức khuya, ngủ không đủ giấc khiến quá trình lưu thông máu gặp khó khăn.

Ngoài ra, hệ bạch huyết của cơ thể đóng vai trò như một "hệ thống xả thải" giúp cho cơ thể bạn loại bỏ được độc tố và những chất lỏng dư thừa. Một khi bị thiếu ngủ, các chức năng của hệ bạch huyết sẽ bị suy giảm, chất lỏng không thoát ra được và gây ra dư thừa. Bọng mắt nổi lên và ngày càng thâm quầng hơn.

Đọc thêm:

+ Thuốc ngủ là thuốc gì? Uống bao nhiêu thuốc ngủ thì chết?

+ Phân biệt cận thị và viễn thị: Cận thị và viễn thị khác nhau như thế nào?

- Ngủ nướng quá nhiều

Không chỉ việc thiếu ngủ gây ra tình trạng bọng mắt thâm quầng mà ngủ nướng quá nhiều cũng có thể khiến "túi nước" ngày ngày một to hơn.

- Uống ít nước, chế độ ăn uống nghèo nàn

Chế độ ăn uống nghèo nàn khiến cơ thể thiếu chất dinh dưỡng. Kết hợp với uống ít nước làm cho các vùng da nhạy cảm dưới mắt bị sưng lên và thâm lại như một tín hiệu "cầu cứu" của cơ thể.

- Hút thuốc lá, uống rượu bia

Hút thuốc lá là một thói quen hoàn toàn không tốt cho sức khỏe. Ngoài tác động trực tiếp tới phổi, hệ hô hấp thì hút thuốc lá hay sử dụng các chất kích thích khác khiến mạch máu vùng dưới mắt bị co lại, máu kém lưu thông hơn và vùng nếp nhăn cũng sẽ tăng lên.

- Tác động của tia tử ngoại

Không chỉ vùng da dưới mắt, khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài, tia tử ngoại sẽ làm tăng hắc sắc tố melamine.

Vì thế khi ra ngoài, bạn đừng quên che chắn bảo vệ đôi mắt bằng các loại kính có tác dụng chống tia tử ngoại nhé.

- Bệnh lý

Có một số bệnh lý khiến bọng mắt của bạn sạm và nhiều quầng thâm hơn. Nhất là các bệnh dị ứng, chẳng hạn như viêm mũi dị ứng hay các bệnh về tim, thận, tuyến giáp.

Tại sao viêm mũi dị ứng lại gây ra quầng thâm ở mắt? Các chuyên gia giải thích rằng, viêm mũi dị ứng dẫn tới khu vực tuần hoàn xung quanh mắt và mũi trong trạng thái sưng, phù và dẫn tới ứ đọng. Lúc này quầng mắt sẽ ngày càng thâm thêm.

Ngoài các yếu tố khiến bọng mắt ngày một thâm quầng hơn kể trên thì còn các nguyên nhân khác như hay dụi mắt, thiếu máu, giảm mô mỡ vùng dưới mắt, di truyền, sắc tộc hay do lão hóa tuổi tác,...

Cần làm gì để phòng tránh tình trạng bọng mắt thâm quầng?

Dựa trên các yếu tố nguy cơ gây bệnh, bạn có thể học được cách hạn chế tình trạng thâm quầng mắt. Có 3 nội dung chính cần đặc biệt ghi nhớ bao gồm:

- Ngủ đủ giấc, uống đủ nước, chế độ dinh dưỡng khoa học và sinh hoạt lành mạnh

Stress làm tăng sự xuất hiện của quầng thâm còn thói quen sinh hoạt không lành mạnh, nghỉ ngơi không điều độ làm thay đổi sắc tố da. Chính vì thế mà bạn nên ngủ đủ giấc, uống đủ nước và có một chế độ ăn lành mạnh.

- Bảo vệ mắt khỏi tác động của tia tử ngoại

Khi ra ngoài trời, nhất là khi trời nắng, cần đeo kính râm có tác dụng cản tia UV và bôi kem chống nắng xung quanh vùng da dưới mắt.

- Ngừng hút thuốc, hạn chế uống rượu bia hay các chất kích thích khác

Hãy ngừng hút thuốc lá, hạn chế uống rượu bia để làm chậm quá trình lão hóa - nguyên nhân khiến bọng mắt chảy xệ và thâm quầng khó cải thiện.


Bình luận

Tin nổi bật kenh 14

  • Tám Tin Tối 23/07: Bị chôn vùi trong đống đổ nát gần 2 ngày, em bé 4 tháng tuổi sống sót thần kỳ trong trận lũ lịch sử "nghìn năm có một"; Thông tin mới nhất vụ tài xế công nghệ bị 2 bảo vệ tát và doạ nạt khi đi giao nhận hàng trong khu phong toả

    Tìm ra cây thuốc chữa Covid 19 tại Việt Nam, Bị chôn vùi trong đống đổ nát gần 2 ngày, em bé 4 tháng tuổi sống sót thần kỳ trong trận lũ lịch sử,Thông tin mới nhất vụ tài xế công nghệ bị 2 bảo vệ tát và doạ nạt khi đi giao nhận hàng trong khu phong toả.
  • Đọc thêm