Xem não bộ phản ứng khi "thưởng thức" nghệ thuật
Và đừng quên tìm hiểu lợi ích bất ngờ của nghệ thuật tới sức khỏe của chúng ta.
|
Có thể khẳng định tầm quan trọng của nghệ thuật đối với sự phát triển của xã hội ngày nay. Chúng ta xây nên những phòng trưng bày để lưu trữ hệ thống tác phẩm vô giá của các thiên tài trên toàn thế giới. Hàng triệu người trên khắp hành tinh đã quá quen với những bức tranh nổi tiếng như Mona Lisa và phạm trù liên quan đến nghệ thuật từ kiến trúc cho tới thời trang. Nhưng đã bao giờ bạn tự hỏi, vai trò của nghệ thuật liệu chỉ dừng lại ở mức làm cho đời sống xã hội thêm phong phú? Phải chăng nghệ thuật còn có ảnh hưởng rất lớn tới đời sống tinh thần và thậm chí cả sức khỏe của con người? |
Câu trả lời là ĐÚNG. Không chỉ giúp cho cuộc sống chúng ta trở nên nhiều màu sắc, nghệ thuật còn đem lại cho sức khỏe con người những tác động tích cực.
Thưởng thức nghệ thuật giúp giảm stress
Một nghiên cứu của Đại học Westminster đã chỉ ra rằng, mức độ căng thẳng của những tình nguyện viên tham gia đã giảm đi đáng kể sau khi đi thăm một phòng trưng bày nghệ thuật nhân giờ nghỉ trưa.
Một chuyến thăm phòng trưng bày nghệ thuật có tác dụng như một bài tập thể dục não bộ vô cùng hiệu quả
Cụ thể, những người này sẽ ghi lại mức độ căng thẳng của mình trước khi tham gia thí nghiệm rồi sau đó dành khoảng 35 phút để trải nghiệm mọi thứ trong căn phòng.
Khi ra khỏi cửa, họ cho biết tình trạng stress đã đỡ đi đáng kể mà bằng chứng là nồng độ hormone cortisol giảm mạnh.
Đặc biệt, đối với những người mắc chứng căng thẳng kinh niên, nghiên cứu trên cũng đã chứng minh chỉ cần nhâm nhi một chiếc bánh sandwich trong khi rảo bước ngắm tranh tại phòng trưng bày nghệ thuật, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện rất nhiều.
... và lợi ích "khổng lồ" khi đích thân sáng tác...
Ngoài việc chiêm ngưỡng thì tự tay sáng tác ra tác phẩm nghệ thuật cũng là điều hết sức tuyệt vời. Theo một nghiên cứu vào năm 2014, việc tạo nên những loại hình nghệ thuật thị giác giúp tăng tính kiên nhẫn và hoạt động của não bộ.
Nghiên cứu trên được tiến hành trên hai nhóm người mới về hưu. Một nhóm được dạy những môn nghệ thuật thị giác giúp họ thể hiện cảm xúc và tính nghệ sỹ.
Nhóm còn lại tương đối giống một lớp học phê bình, họ thảo luận về những bức tranh và điêu khắc. Sau khóa học, não bộ của cả hai nhóm sẽ được so sánh qua máy chụp cắt lớp.
Kết quả chụp cắt lớp thí nghiệm
Trong hai nhóm, nhóm hoạt động nghệ thuật thu về được một kết quả khả quan hơn khi neuron thần kinh chịu trách nhiệm về trí nhớ và nội tâm hoạt động mạnh hơn sau 10 tuần học.
Các nhà nghiên cứu lý giải rằng, nhóm đầu tiên thu được những kết quả khả quan hơn bởi họ có sự kết hợp của nhiều yếu tố khác nhau.
Lý do là bởi: “Những loại hình nghệ thuật thị giác giúp phát triển cảm xúc cá nhân và sự tập trung của con người trong suốt quá trình sáng tạo ra một tác phẩm”. Bên cạnh đó, hoạt động nghệ thuật cùng nhau cũng đem lại nhiều lợi ích với sức khỏe hơn là làm việc độc lập.
Vì sao lại có hiện tượng kì lạ tới vậy?
Sau nhiều năm nghiên cứu, các chuyên gia đã kết luận: đó là vì não người sinh ra đã có năng khiếu thưởng thức nghệ thuật.
Con người bẩm sinh đã sở hữu bộ não yêu nghệ thuật
Để tìm hiểu vấn đề này, nhà thần kinh học Oshin Vartanian đã tiến hành phân tích 15 sinh viên - những người tìm tới nghệ thuật với những lý do khác nhau.
Trong một cuộc phỏng vấn sau đó, chuyên gia này đã giải thích, trong não tồn tại một vùng chỉ huy cảm xúc, đảm nhận kích thích cơ chế phần thưởng của trung ương thần kinh.
Khi chiêm ngưỡng các tác phẩm nghệ thuật, vùng não này hoạt động mạnh dưới ảnh chụp cắt lớp fMRIs. Tình trạng này xảy ra ở phần lớn đối tượng nghiên cứu.
Từ đó, các chuyên gia đưa ra nhận định, dù cho bạn có học hay am hiểu về nghệ thuật hay không, não bạn cũng luôn hoạt động khi bạn ngắm nhìn các tác phẩm nổi tiếng.
Nói cách khác, não người ai cũng có thể cảm nhận được nghệ thuật, vấn đề chỉ là liệu ta có nhận ra khả năng ấy hay không mà thôi.
Còn chần chừ gì nữa mà không bắt tay vào sáng tác nghệ thuật ngay thôi!
Dù phải khẳng định việc am tường nghệ thuật là rất khó, song nếu cố gắng đôi chút, bạn sẽ nhận lại được những kết quả vô cùng tích cực: một sức khỏe tốt, bộ não hoạt động khỏe mạnh, tinh thần luôn sảng khoái...
Vậy nên bạn hãy tắt tivi và dành thời gian rảnh rỗi của bản thân tới thăm các triển lãm, phòng trưng bày nghệ thuật và... tăng cường sức khỏe đi thôi.
*Bài viết dựa trên quan điểm của chuyên gia Gabe Bergado đăng trên trang web Mic.com
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày
