Giúp bản thân tìm động lực tại nhà trong mùa dịch

Một cuộc khảo sát được thực hiện bởi Trung tâm Khoa học Tinh thần của Hệ thống Y tế Đại học Quốc gia (NUHS) cho thấy 61% những người làm việc tại nhà trong mùa dịch cho biết họ cảm thấy căng thẳng hơn. Qua đó, Bộ Y tế và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) tại Việt Nam cũng đã khuyến cáo người dân tăng cường vận động thể lực tại nhà để giữ sức khỏe trong mùa dịch bệnh. Việc tập luyện sẽ giúp tăng cường thể chất và cải thiện sức khỏe tinh thần khi chúng ta không thể đến phòng tập như trước.

Nhằm giữ cho bản thân năng động và không mất nhịp tập nếu như phòng gym mở cửa trở lại, hãy thử những việc đơn giản như là đi bộ quanh nhà, đổ rác ngày hai lần, đi dạo nhẹ nhàng sau bữa trưa... Những hành động này tuy nhỏ nhưng đem lại sức nặng lớn, giúp cơ thể tốt hơn và tác động đến thể chất, tinh thần chúng ta một cách toàn diện, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, ngon miệng hơn, mang đến giấc ngủ sâu, sảng khoái. Hiểu được điều đó nhưng việc tập luyện của chúng ta dường như vẫn còn bị gián đoạn hết lần này đến lần khác.

Và không thể không nhìn nhận một thực tế, việc ở nhà trong hoàn cảnh bắt buộc hiện nay khá nan giải và việc tập thể dục dường như càng khó khăn và thiếu động lực thực hiện hơn trước. Không có dụng cụ, người hướng dẫn, thiếu môi trường và những người bạn cùng tập vô hình chung biến thành rào cản sức khỏe. Lâu dần thói quen luyện tập như "đổ sông đổ bể" và chúng ta dường như trở nên lười biếng hơn? Vậy cần thiết có một động lực thúc đẩy chúng ta ngay lúc này.

Nguồn cảm hứng cho việc tập luyện

Âm nhạc đóng một vai trò khá quan trọng trong việc tạo cảm hứng cho người nghe. Vì vậy, các câu lạc bộ của California Fitness & Yoga luôn chọn lọc những bài nhạc sôi động nhằm giúp các hội viên luôn cảm thấy phấn chấn trong mỗi buổi tập. Trong giai đoạn hiện nay, để phù hợp với tình hình thực tế, California Fitness & Yoga đã lập một tuyển tập các ca khúc dành cho tập luyện trên nền tảng Spotify để mọi người có thể tìm cảm hứng trong mỗi buổi tập.

Chưa dừng lại ở đó, vì muốn đồng hành cùng mỗi người trong mùa dịch, California Fitness & Yoga có một chương trình tập luyện được thiết kế riêng cho các bài tập tại nhà và vô cùng thân thiện với đa số mọi người. Chỉ cần truy cập CALIxHOME qua Facebook fanpage: https://www.facebook.com/cfycvn và kênh YouTube: https://www.youtube.com/user/CaliFitnessYogaVN là bạn có ngay chương trình livestream trực tuyến mỗi ngày cùng huấn luyện viên và yogi chuyên nghiệp để luyện tập. Tầm nhìn của CALIxHOME mong muốn hướng đến là một mục tiêu hỗ trợ người Việt thay đổi dáng vóc. Bạn có thể tìm hiểu thêm các gói video luyện tập được cung cấp miễn phí khi đăng ký thông tin tại link này.

Khi việc tập luyện giờ đây có một ý nghĩa lớn lao hơn cả

Thấu hiểu những khó khăn đó và muốn là người bạn đồng hành cùng mọi người, California Fitness & Yoga đã truyền đi thông điệp sống khỏe đến hàng triệu người Việt Nam cùng sứ mệnh có thể thay đổi cuộc sống của 100 triệu người Việt vào năm 2025. Trong đó mục tiêu gần nhất cần cán mốc là 20.000 người đăng ký tham gia lập kỷ lục Guinness thế giới về số người thay đổi hình thể. Một tín hiệu vui mừng là đến nay đã có 5000 người đăng ký tham gia chương trình, tương ứng với ¼ đoạn đường được hoàn thành. Nếu muốn trở thành một phần của kỷ lục, bạn có thể đăng ký tham gia bằng cách gửi thông tin đến website https://link.cali.vn/ctc-pr.

Là người luôn dõi theo cuộc hành trình này, ông Dane Fort, Tổng Giám đốc FLG Việt Nam, tập đoàn sở hữu thương hiệu California Fitness & Yoga mang những ấp ủ về một Việt Nam dẫn đầu làn sóng sống khỏe trong khu vực: "Chúng tôi khát vọng biến việc tập luyện của mọi người có thể trở thành bản năng thứ hai để lan truyền tinh thần năng vận động, hình thành nên thói quen cho 100 triệu người Việt khỏe mạnh. Vì sức khỏe chính là cội nguồn của tự do và hạnh phúc".