Giải pháp tăng cường miễn dịch mùa lễ hội cho con yêu giúp các "mẹ bỉm" không còn nỗi lo bệnh vặt

Cuối năm là thời điểm có rất nhiều sự kiện lớn với các lễ hội như Giáng sinh, Tết dương, Tết âm nối tiếp nhau. Với trẻ nhỏ, việc được cùng bố mẹ trải qua mùa lễ hội này chính là điều hết sức tuyệt vời. Bởi bố mẹ cứ phải bôn ba, bươn chải kiếm sống để lo cho con đủ ăn, đủ mặc nên đôi khi thứ con cần chỉ là những tấm hình chụp chung để lưu giữ khoảnh khắc này.

Các "mẹ bỉm Gen Z" à, thay vì ngồi tập trung vào chiếc điện thoại, hãy dành thời gian nhiều hơn để khám phá mọi thứ xung quanh cùng con. Chỉ đơn giản là bật máy ảnh lên và lưu giữ lại những tấm hình cùng con yêu là bạn đã thấy lòng ấm áp, rộn ràng hơn.

Bạn thấy đó, những tấm ảnh chụp cùng con yêu trong bất kỳ dịp lễ nào cũng đủ khiến con cảm thấy hạnh phúc. Ngoài Giáng sinh thì vẫn còn dịp Tết là thời điểm cả gia đình cùng nhau quây quần đón năm mới. Thế nên, điều cần quan tâm ngay lúc này chính là làm thế nào để con khỏe mạnh, có sức đề kháng tốt.

Nhiều người nói, sau khi mắc COVID-19, đa số trẻ đều có sức đề kháng kém hơn, dễ mắc bệnh vặt và ốm lai rai nhiều. Điều này cũng khiến các "mẹ bỉm Gen Z" phải trằn trọc suy nghĩ tìm đủ mọi cách để chăm sóc con tốt hơn.

Vậy có giải pháp gì để bảo vệ sức khỏe cho con trong thời điểm cuối năm?

Theo thống kê từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có hơn 10 triệu trẻ tử vong do mắc các bệnh nhiễm trùng hô hấp như cúm, viêm mũi họng, viêm tai giữa, viêm tiểu phế quản, viêm phổi… Việt Nam cũng nằm trong top 10 quốc gia có chỉ số ô nhiễm nhất thế giới nên tỷ lệ mắc bệnh hô hấp càng cao hơn. Trung bình, một đứa trẻ dưới 5 tuổi có thể mắc các bệnh viêm đường hô hấp từ 4 - 6 lần trong một năm, đặc biệt là vào thời điểm cuối năm.

Thực tế, muốn tăng cường sức khỏe cho con yêu thì cách tốt nhất vẫn là tập trung vào việc cung cấp dinh dưỡng hàng ngày.

Giải pháp tăng cường miễn dịch mùa lễ hội cho con yêu

Một trong những giải pháp mẹ giúp trẻ có hệ thống miễn dịch tốt hơn, giảm bệnh vặt ở thời điểm cuối năm chính là đảm bảo cung cấp đủ chế độ ăn đa dạng, hợp lý.

Các "mẹ bỉm" có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày cho con với các loại thực phẩm này để tăng cường hệ miễn dịch tốt nhất. Tuy nhiên, có một lưu ý nho nhỏ là khi bổ sung các loại thực phẩm này, mẹ cũng cần tham vấn ý kiến từ các chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ chuyên khoa để biết số lượng phù hợp cho mỗi đứa trẻ, tránh gây dư thừa, phản tác dụng.

1. Các loại rau xanh

Dù rau xanh không phải đứa trẻ nào cũng thích ăn nhưng bạn vẫn nên cố gắng bổ sung loại thực phẩm này vào chế độ ăn của con bằng nhiều cách khác nhau. Chỉ cần thay đổi cách chế biến như làm bánh, cuộn cơm từ rau xanh là con đã được bổ sung thêm nhiều chất xơ và vitamin cần thiết cho cơ thể. Một số loại rau xanh như bông cải xanh, rau bina… là món bạn nên hướng tới cho con.

2. Các loại củ

Bên cạnh rau xanh, bạn cũng nên cho con làm quen với nhiều loại củ như cà rốt, khoai lang, khoai tây, củ cải… vì chúng đều là thực phẩm chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất có thể tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ đường ruột trẻ khỏe mạnh.

3. Các loại quả

Các loại trái cây có múi như cam, quýt, bưởi… là sự lựa chọn rất thông minh mà mẹ mang đến cho thiên thần của mình. Trong những loại quả này đều chứa vitamin C, có thể tăng khả năng sản xuất các tế bào bạch cầu, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho trẻ.

4. Thực phẩm bổ sung tăng cường hệ miễn dịch

Trẻ sẽ cần uống sữa ngay từ khi mới chào đời nên việc lựa chọn được loại sữa phù hợp khi con đang trong giai đoạn phát triển là điều rất quan trọng. Dù chọn nhãn hiệu nào thì mẹ cũng cần ưu tiên những dòng có thành phần dinh dưỡng đầy đủ như vitamin D3, canxi, magie, phốt pho… để giúp trẻ phát triển chiều cao và DHA, ARA, LA, ALA hoặc choline, vitamin A để hoàn thiện, phát triển não bộ, thị giác.

Thêm nữa, mẹ cũng cần chọn được những loại sữa có thành phần từ sữa non ColosIgG 24h để bổ sung kháng thể IgG tự nhiên giúp tăng cường hệ miễn dịch, phát triển toàn diện, giảm bệnh vặt.