Đây là 6 vấn đề nhan sắc bạn phải đối mặt nếu gặp căng thẳng thường xuyên

Căng thẳng là vấn đề hầu như ai cũng gặp phải trong cuộc sống mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu bạn không biết cách giải tỏa căng thẳng hiệu quả thì không chỉ sức khỏe mà nhan sắc cũng gặp các vấn đề nghiêm trọng sau.

Quầng thâm và bọng mắt

Căng thẳng hoặc quá nhiều việc lo nghĩ sẽ khiến bạn khó ngủ và ngủ không ngon giấc. Chính điều này có thể làm cho chất lỏng trong cơ thể dồn ứ xuống mắt nên tạo ra phần bọng khá rõ ràng. Ngoài ra, ngủ không ngon, không đủ giấc cũng gây ra tình trạng quầng thâm xỉn màu xấu xí hẳn đi. Lúc này, trông gương mặt của bạn chắc chắn sẽ kém sắc và giảm đi ít nhiều tươi tắn.

Da khô, sần sùi

Khi bạn bị căng thẳng nặng, cơ thể thường có xu hướng uống không đủ nước nên da dễ gặp tình trạng khô ráp và sần sùi. Đặc biệt, khi bị stress, bạn cũng tăng thói quen uống các đồ uống không tốt cho da như cà phê, nước ngọt có ga nên càng khiến cơ thể dễ bị mất nước hơn. Chính nguyên nhân tưởng đơn giản này lại khiến làn da thiếu độ ẩm, thiếu sự bóng mượt và trở nên khô ráp, sần sùi kém đẹp mắt.

Mụn nổi nhiều hơn

Căng thẳng chính là nguyên nhân lớn khiến mụn trứng cá bùng phát trên da dữ dội. Bởi khi bạn gặp căng thẳng thì hormone cortisol được giải phóng nên dễ gây mụn. Ngoài ra, khi cơ thể gặp căng thẳng thì sự cân bằng các lợi khuẩn và vi khuẩn xấu trong đường ruột bị phá vỡ nên cũng bùng phát ra ngoài dưới dạng mụn trứng cá trên da.

Nếp nhăn da

Khi gặp căng thẳng, cơ mặt bạn thường biểu hiện ra ngoài bằng cách cau mày, nhăn mặt... vô tình làm sản sinh thêm nhiều nếp nhăn trên trán, quanh mắt, quanh miệng và nhiều nơi khác trên mặt. Và nếu bạn bị căng thẳng quá lâu có thể khiến các nếp nhăn này càng hằn sâu và đậm thêm. Lúc này, độ già nua trên mặt sẽ xuất hiện nhanh và ngày càng rõ rệt.

Tóc yếu, mỏng và gãy rụng

Không chỉ làn da mà tóc cũng là bộ phận bị ảnh hưởng nặng nếu bạn bị căng thẳng kéo dài. Lúc này, biểu hiện thường gặp sẽ là tóc ngày càng mỏng, yếu và gãy rụng nhiều hơn. Ngoài ra, tóc của bạn cũng gặp tình trạng khô xơ, chẻ ngọn nên giảm đi rất nhiều sức sống lẫn độ mượt mà.

Móng tay, móng chân sần sùi

Căng thẳng lâu ngày cũng ảnh hưởng đến cả vẻ đẹp của bộ móng tay lẫn móng chân. Lúc này, bộ móng của bạn không những thiếu bóng đẹp mà còn xuất hiện các đường sọc ngang làm cho móng không trơn láng như trước nữa. Ngoài ra, không ít trường hợp căng thẳng nhiều cũng gây tình trạng móng yếu và dễ xước gãy.

Như vậy, các dấu hiệu cơ thể gặp căng thẳng không chỉ gây hại da mà còn ảnh hưởng rất lớn đến vẻ đẹp của tóc, của móng. Do đó, nếu bạn muốn giữ gìn nét đẹp lâu dài thì nên lưu ý giảm căng thẳng mỗi ngày bằng các phương pháp đơn giản sau:

- Cố gắng không "ôm" quá nhiều việc cùng lúc và khi làm việc cũng nên nhớ dành thời gian thư giãn, nghỉ ngơi để giải tỏa căng thẳng hiệu quả.

- Mỗi ngày nên dành ra một chút thời gian cho riêng mình để làm những việc bản thân yêu thích như đọc sách, xem phim, gặp gỡ bạn bè, dạo phố, hát hò...

- Tập thể dục ít nhất 2 - 3 lần mỗi tuần để tốt hơn cho sức khỏe lẫn làn da.

- Ngủ đủ 7 - 8 giờ mỗi đêm không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn tốt hơn cho làn da.

- Không nên quên chăm sóc cơ thể thường xuyên, chăm sóc da, tóc, móng cũng là cách giảm căng thẳng tốt hơn cho cơ thể mà cũng giúp giữ gìn sắc đẹp hiệu quả hơn.

- Uống đủ nước mỗi ngày, tăng cường ăn nhiều rau xanh, trái cây cũng là giải pháp được các chuyên gia sức khỏe lẫn sắc đẹp khuyến khích.

Nguồn: Cosmopolitan