Cứ nghĩ là vô hại nhưng thực chất đây đều là những thói quen xấu gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của bạn

Nhịn hắt hơi

Nhiều người hay có thói quen nhịn hắt hơi ở chỗ đông người nhưng không hề biết rằng, hành động này có thể gây áp lực lên nội sọ, từ đó khiến dòng máu chảy vào não bị gián đoạn và làm mạch máu cũng như mô thần kinh bị nén lại. Nếu cứ mắc phải thói quen này thường xuyên thì không chỉ gây đau nhức đầu, tổn thương các mạch máu mà thậm chí còn làm ảnh hưởng tới thính giác của bạn. Vì vậy, mỗi khi có cơn hắt hơi thì nên giải quyết ngay chứ không nên nhịn làm gì bạn nhé!

Cất trữ thực phẩm trong hộp nhựa không đảm bảo 

Những chiếc hộp nhựa mà chúng ta sử dụng thường xuyên có thể ẩn chứa rất nhiều chất hóa học nhân tạo như phthalate và bisphenol. Khi bạn đặt thức ăn vào trong đó và để lâu thì các chất độc hại sẽ bám lại và gây ảnh hưởng đến nội tiết tố. Tốt nhất, bạn nên cất trữ thức ăn trong những chiếc hộp thủy tinh có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng hoặc hộp từ chất liệu gốm.

Đánh răng ngay sau khi ăn

Nha sĩ thường khuyên bạn không nên đánh răng sau khi ăn, bởi các loại thực phẩm mà chúng ta vừa tiêu thụ vào có thể chứa nhiều axit cao, gây ảnh hưởng tới men răng nếu bạn đánh răng ngay sau đó. Do khi bạn di chuyển bàn chải thì sẽ càng làm axit đẩy sâu hơn và làm ảnh hưởng tới ngà răng.

Mặc quần bó sát

Biết rằng những chiếc quần bó sát luôn là loại trang phục được nhiều cô nàng ưa thích. Song vì chúng quá bó nên sẽ gây cảm giác không thoải mái và làm ảnh hưởng tới quá trình lưu thông máu trong cơ thể, từ đó khiến bạn gặp phải các vấn đề về thần kinh. Ngoài ra, khi máu không thể lưu thông tốt thì bạn sẽ gặp phải cảm giác ngứa ngáy, khó chịu ở đôi chân. Vì vậy, bạn nên chú ý tránh mặc quần bó sát thường xuyên để không làm ảnh hưởng tới quá trình lưu thông máu.

Dùng điện thoại trước khi ngủ

Buổi tối đi ngủ mà cứ ôm điện thoại sẽ chỉ làm hormone melatonin tiết ra ít hơn, từ đó khiến chất lượng giấc ngủ của bạn bị cản trở. Lượng melatonin trong cơ thể quá thấp có thể gây trầm cảm, ung thư, béo phì, bệnh về tim mạch... Do đó, bạn nên tránh dùng điện thoại trước khi ngủ để bảo vệ sức khỏe của mình tốt hơn.