"Bát hoàng tử" Kang Ha Neul đã thành công giảm đến 30kg và duy trì số đo hình thể với 3 bí quyết sau đây

Với thực lực diễn xuất ấn tượng, giọng hát ngọt ngào cùng ngoại hình điển trai, Kang Ha Neul đang là một trong những gương mặt nổi trội của điện ảnh Hàn Quốc. Những đường nét gương mặt nam tính và nụ cười ấm áp của "bát hoàng tử" đã khiến biết bao trái tim fan nữ rung động. Không chỉ vậy, nam diễn viên còn sở hữu thân hình rất săn chắc và hoàn hảo khiến cả phái nam cũng phải trầm trồ ghen tị.

Tuy nhiên, để có được hình thể ấn tượng như hiện tại, nam diễn viên cũng đã phải trải qua một quá trình giảm cân rất nghiêm túc. Kang Ha Neul chia sẻ bản thân rất nhạy cảm, ngay cả khi chỉ mới tăng 1 - 2kg. Do đó, anh luôn duy trì thực đơn và chế độ tập luyện có kế hoạch để duy trì số đo cân nặng một cách ổn định.

Cùng khám phá bí quyết giảm cân và duy trì cân nặng của diễn viên Kang Ha Neul là gì ngay các bạn nhé!

Nói không với thực phẩm nhiều calories

Kang Ha Neul khiến khán giả không khỏi bất ngờ khi chia sẻ rằng đã từng có thời điểm cân nặng lên đến 100 – 101kg. Khi lên trung học, cân nặng của mỹ nam Misaeng đã nhảy vọt lên 3 con số. Nam diễn viên kể rằng, vào một ngày khi mở hộp cơm trưa ra, anh chỉ nhìn thấy một mảnh giấy viết: "Nếu ăn thì cậu sẽ béo thêm nên tớ đã ăn giúp cậu đấy". Chính kỉ niệm không vui đó đã khiến Kang Ha Neul quyết tâm giảm cân. "Bát hoàng tử" tuyệt đối nói không với các thực phẩm nhiều calories và thay bằng ăn nhiều rau củ, trái cây giàu chất xơ, thậm chí có khoảng thời gian chỉ ăn hai bữa một ngày và không hề ăn tối.

Tập luyện Muay Thái

Đây chính là bộ môn võ thuật hỗ trợ rất nhiều cho quá trình giảm cân của Kang Ha Neul. Nam diễn viên cho biết, chính nhờ chăm chỉ tập luyện Muay Thái mà anh vừa giảm được số cân nhanh chóng, vừa có được thân hình săn chắc, khỏe mạnh như hiện tại. Vì vậy, cho đến tận bây giờ, Kang Ha Neul vẫn duy trì tập Muay Thái xen lẫn các bộ môn khác như một loại hình thể thao yêu thích của mình.

Không ăn gì sau 6 giờ tối

Mặc dù, việc cắt bỏ mọi thực phẩm sau 6 giờ tối không phải là điều dễ dàng nhưng để tốt cho sức khỏe và hỗ trợ quá trình giảm cân, Kang Ha Neul đã nghiêm túc tuân thủ nguyên tắc này. Nam diễn viên điển trai quyết tâm thay đổi những thói quen ăn uống không lành mạnh của mình và cố gắng duy trì thực đơn lẫn thời gian ăn uống hợp lý.

Với 3 bí quyết trên, Kang Ha Neul đã thành công giảm được số đo cân nặng kỷ lục và duy trì hình thể khỏe mạnh, săn chắc đấy. Các chàng trai hãy thử tham khảo những phương pháp phù hợp với bản thân để giảm cân và ổn định số đo cơ thể nhé!

Nguồn: tvN, Naver…