"Ăn gì bổ nấy" - tưởng chỉ đùa thôi nhưng hoá ra lại liên quan mật thiết đến sức khoẻ

NNA, Theo Trí Thức Trẻ 12:06 16/03/2017

Sự thật liệu có phải cứ "ăn gì" sẽ "bổ nấy" hay không? Đây chỉ là một câu đùa vui hay sự thật là như vậy?

Mỗi thực phẩm sẽ chứa những chất khác nhau và mang lại những hiệu quả khác nhau với sức khoẻ. Đã bao giờ bạn nghĩ xem, thực phẩm mà mình ăn sẽ có lợi cho bộ phận nào trên cơ thể chưa?

Không hề sắp đặt, nhưng rất nhiều loại thực phẩm có hình dáng giống các bộ phận trên cơ thể con người dưới đây lại chứa những chất có lợi cho chính các bộ phận đó!

Quá dễ nhớ để lựa chọn, thế nên đừng quên các thực phẩm bổ dưỡng này mỗi khi bạn cần bổ sung chất thêm cho các bộ phận trên cơ thể.

Lưu ý:

- Chúng ta vẫn cần lưu ý về việc ăn uống đủ chất mỗi ngày, đảm bảo cung cấp đủ các chất thiết yếu cho cơ thể như protein, tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và chất khoáng...

Ăn gì bổ nấy - tưởng chỉ đùa thôi nhưng hoá ra lại liên quan mật thiết đến sức khoẻ - Ảnh 2.

- Trong bất kì chế độ ăn uống nào, việc cung cấp nước luôn là điều vô cùng quan trọng. Vì vậy, các bạn hãy đảm bảo cung cấp đủ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày nhé!

- Hầu hết các thực phẩm đều chứa các chất có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là ăn bao nhiêu cũng tốt bởi khi ăn quá nhiều sẽ làm phản tác dụng. Vì vậy, các bạn chỉ nên ăn ở mức vừa phải, tuỳ thuộc vào từng thực phẩm sẽ có mức giới hạn khác nhau về số lượng mà bạn nên ăn mỗi ngày.

Nguồn: Power of Positivity