5 thói quen xấu mà hội "ngực lép" nên thay đổi nếu muốn vòng 1 tăng size rõ rệt

Nhiều cô gái thời nay vì muốn sở hữu được "đôi gò bồng đảo" quyến rũ mà tìm đến những phương pháp thẩm mỹ như nâng ngực hoặc tập luyện điên cuồng. Điều này có thể dẫn đến một số hậu quả không mong muốn và thực tế thì bạn chỉ cần thay đổi thói quen sinh hoạt là có thể cải thiện phom ngực hoàn hảo hơn.

Dưới đây là một số thói quen mà hội "ngực lép" nên sửa ngay nếu muốn vòng 1 tăng size tự nhiên nhé!

1. Nằm sấp khi ngủ

Thói quen ngủ sai cách hóa ra có sự liên quan mật thiết đến kích thước vòng ngực của bạn đấy. Những cô gái thường có thói quen nằm sấp khi ngủ nhất định phải chú ý vì tư thế này sẽ dồn trọng lượng cơ thể xuống ngực, từ đó khiến hình dáng vòng 1 bị méo mó, xẹp lép hoặc chảy xệ hơn.

2. Chọn đồ lót không phù hợp

Một số cô nàng thường thích mua đồ lót dày hoặc nhỏ hơn vòng ngực của mình để tạo đường nét cơ thể trông đầy đặn hơn. Tuy nhiên, những chiếc áo lót vừa vặn sẽ phù hợp để bảo vệ khuôn ngực của bạn hơn.

Việc mặc áo lót bó sát sẽ chèn ép bầu ngực và dễ khiến phần thịt ở vòng 1 tràn ra ngoài. Ngoài ra, khi lựa chọn áo lót, bạn cũng nên tìm loại có gọng chống đỡ tốt để nâng bầu ngực của bạn tự nhiên. Một điều khác mà bạn cũng cần ghi nhớ đó là vứt bỏ những chiếc áo lót bị biến dạng do sử dụng trong một thời gian dài để tránh làm ngực bị chảy xệ.

3. Theo đuổi những chế độ ăn kiêng kham khổ

Tất nhiên là con gái thì ai mà chẳng muốn duy trì được thân hình thon gọn, cân đối. Nhưng nếu tìm đến những chế độ ăn kiêng kham khổ để giữ gìn vóc dáng thì bạn đang tự phá hoại cơ thể của mình đó.

Việc ăn kiêng thường xuyên dễ khiến cơ thể bạn thiếu chất, từ đó làm kích thước vòng ngực xẹp lép. Muốn thân hình thon gọn nhưng không muốn ngực bé đi thì bạn nên lựa chọn phương pháp giảm cân lành mạnh hoặc nhờ tới sự trợ giúp của huấn luyện viên chuyên nghiệp để bổ sung dinh dưỡng hợp lý.

4. Lười tập luyện

Nếu duy trì thói quen tập luyện khoa học thì bạn vừa có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, vừa giúp ngực hấp thụ hiệu quả các chất dinh dưỡng cần thiết. Thế nên, đừng bao giờ bỏ qua việc tập luyện hàng ngày để bảo vệ kích cỡ "núi đôi" của mình nhé!

5. Ngồi sai tư thế

Tư thế ngồi không đúng cách cũng có thể gây ảnh hưởng đến đường nét cơ thể. Do đó, bạn cần chú ý không ngồi gù lưng vì đây chính là tư thế chèn ép quá trình tuần hoàn máu và hệ bạch huyết ở ngực, từ đó cũng dễ làm suy yếu các cơ ngực để nâng đỡ vú.

Nguồn và ảnh: Girlstyle, Pinterest