5 cách chống lão hóa, dưỡng đẹp da cho nàng công sở

Từ tuổi 30 trở đi, làn da của phụ nữ sẽ có những thay đổi rõ rệt. Lúc này tốc độ sản sinh collagen giảm dần khiến da nhanh lão hóa, không còn vẻ căng mướt mượt mà như trước. Cộng thêm vào đó, tác hại của ánh nắng mặt trời, đốm thâm cũng dần hiện rõ khiến da mất đi vẻ ánh mượt.

Khi bạn còn trẻ, sự trao đổi chất của da tái tạo theo chu kỳ khoảng 28 ngày, nhưng khi bạn bước qua tuổi 30, chu kỳ tái tạo sẽ dần kéo dài đến khoảng 45 ngày. Do đó, da sau khi bị tổn thương do mụn, ánh nắng, vết thương hở, sẽ mất nhiều thời gian hơn để phục hồi. Cũng vì lẽ đó mà từ tuổi 30 trở đi chu trình chăm sóc da của các chị em cũng cần có nhiều thay đổi. Nếu muốn duy trì làn da căng mướt hồng hào, bảo trì collagen thì bạn cần lưu ý những bí kíp sau.

1. Thoa kem chống nắng hàng ngày

Kem chống nắng là sản phẩm vô cùng quan trọng trong chu trình chăm sóc da giúp nàng công sở chống lại những tác hại tiêu cực từ ánh nắng mặt trời. Ánh nắng gay gắt không chỉ làm đen da, cháy nắng mà còn thúc đẩy quá trình lão hóa, phá hủy collagen và tăng nguy cơ ung thư da. Sử dụng kem chống nắng đều đặn hàng ngày chính là cách làm đơn giản nhưng sẽ giúp bạn giảm thiểu một cách hiệu quả các tác động có hại từ tia UV trong ánh nắng mặt trời, duy trì collagen của làn da.

Ngoài ra, bạn nên ưu tiên cho những loại kem chống nắng chống ánh sáng xanh vì chúng sẽ giúp giảm thiểu tác hại từ màn hình máy tính, điện thoại.

Sản phẩm gợi ý:

2. Tránh khô da, tăng cường dưỡng ẩm

Khi chúng ta bước qua tuổi 30, bạn có thể nhận thấy làn da trở nên nhạy cảm và dễ khô, bong tróc hơn. Khi da khô cũng đi kèm với việc da khó giữ ẩm và mất đi vẻ sáng bóng, khiến các nếp nhăn hiển hiện rõ ràng, da nhanh lão hóa. Ngoài ra, tình trạng khô cũng sẽ làm giảm chức năng rào cản tự nhiên của da, khiến da dễ bị ảnh hưởng bởi các kích thích bên ngoài như tia cực tím, và dễ sinh ra sắc tố. Khi da khô, bạn có thể sử dụng lotion, essence, dầu dưỡng da để da luôn đủ nước. Chỉ bằng cách bảo vệ hàng rào tự nhiên của da, việc làm trắng và chống lão hóa mới đem lại hiệu quả. Lúc này bạn nên chú trọng vào những sản phẩm dưỡng ẩm sâu, dùng thêm các loại mặt nạ ngủ, dầu dưỡng để đảm bảo da luôn được cấp ẩm đầy đủ.

Sản phẩm gợi ý:

3. Tăng cường lưu thông máu

Da được lưu thông máu tốt sẽ có màu hồng hào nhẹ, trong khi da kém lưu thông máu trông xỉn màu. Nếu bạn thấy mình thức dậy vào buổi sáng và trông đen và xám xịt, bạn có thể massage từ cổ đến mặt để thúc đẩy lưu thông máu và bạch huyết. Ngoài ra có thể tập thêm những động tác yoga để kích thích máu tuần hoàn, thúc đẩy da sản sinh collagen, giữ da trẻ đẹp.

4. Dùng các sản phẩm chứa retinol, vitamin C

Retinol là hoạt chất bôi ngoài da đã được chứng minh có khả năng kích thích sản sinh collagen, giữ da tươi trẻ. Còn vitamin C lại là chất chống oxy hóa hiệu quả, giúp ngừa lão hóa, giảm thiểu nếp nhăn. Chỉ cần bổ sung 2 thành phần này vào chu trình dưỡng da là bạn đã giúp giảm thiểu quá trình lão hóa của da hiệu quả. Bạn có thể phân chia, dùng serum vitamin C vào buổi sáng và retinol vào buổi tối để tránh kích ứng da.

Sản phẩm gợi ý:

5. Ngủ đủ giấc

Quá trình trao đổi chất của tế bào vào ban đêm vô cùng mạnh mẽ, nếu bạn thường xuyên thức khuya và ngủ không ngon giấc sẽ trực tiếp dẫn đến suy giảm chức năng tiêu hóa, làm chậm quá trình chuyển hóa tế bào, suy giảm collagen. Từ đó, làn da sẽ lão hóa nhanh chóng và trở nên xỉn màu thô ráp. Vì vậy bạn cần chú trọng ngủ đủ giấc và đúng giờ để da có cơ hội tái tạo.