4 thói quen xấu dễ làm tích trữ mỡ ở bụng dưới, nếu mắc phải thì nên sửa gấp bạn ơi!

Sơ Ri, Theo Pháp luật & Bạn đọc 21:08 10/05/2021

Không muốn tình trạng mỡ bụng xuất hiện thì bạn nên sửa ngay những thói quen tai hại sau đây càng sớm càng tốt.

Có nhiều người tuy sở hữu thân hình nhỏ nhắn nhưng lại có khá nhiều mỡ tích trữ ở vòng 2. Điều này sẽ gây ảnh hưởng tới việc lựa chọn quần áo và khiến bạn cảm thấy tự ti với ngoại hình của mình.

Thực tế, nếu cứ duy trì 4 thói quen tai hại sau đây thì mỡ bụng sẽ càng dễ chất chứa nhiều ở vòng 2 của bạn đó!

1. Ngồi lâu, ít di chuyển

Việc thường xuyên ngồi lâu một chỗ mà ít đứng dậy vận động, nhúc nhích cơ thể sẽ khiến mỡ dần tích trữ ở quanh vùng hông và bụng của bạn. Đặc biệt, những người có thói quen ăn vặt khi chơi điện thoại hay xem TV cũng sẽ gặp phải tình trạng mỡ bụng nghiêm trọng hơn.

4 thói quen xấu dễ làm tích trữ mỡ ở bụng dưới, nếu mắc phải thì nên sửa gấp bạn ơi! - Ảnh 1.

2. Tư thế ngồi sai

Nhiều người luôn bỏ qua việc giữ thẳng thắt lưng và vai khi ngồi, họ thường co vai, hóp eo hoặc nghiêng chân để tìm kiếm sự thoải mái. Những tư thế ngồi này thực tế lại không tốt cho cơ thể mà khiến xương chậu bị đẩy về phía trước. Chính điều này sẽ gây đau nhức cơ thể và làm cho phần bụng dưới nhô ra, cùng với việc ngồi lâu sẽ dễ tích tụ mỡ thừa nhiều hơn.

4 thói quen xấu dễ làm tích trữ mỡ ở bụng dưới, nếu mắc phải thì nên sửa gấp bạn ơi! - Ảnh 2.

3. Nhịn đi đại tiện

Nếu buồn đi đại tiện mà lại không đi sẽ dễ làm ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa chất thải của cơ thể. Đồng thời, phân sẽ tích tụ nhiều và khiến bụng dưới phình to, từ đó càng làm da dẻ xấu đi và cơ thể dễ bị phù nề hơn.

4 thói quen xấu dễ làm tích trữ mỡ ở bụng dưới, nếu mắc phải thì nên sửa gấp bạn ơi! - Ảnh 3.

4. Thích ăn đồ dầu mỡ, đồ ngọt

Cấu tạo cơ thể của con gái khác với con trai, vùng dễ bị tích mỡ nhất chính là bụng và mông. Do đó, nếu cứ vô tư ăn nhiều đồ ngọt hay đồ dầu mỡ thì mỡ bụng sẽ dễ xuất hiện rất nhanh. Bởi khi bạn tiêu thụ nhiều đồ ăn như vậy, thì quá trình chuyển hóa phải làm việc quá tải nên càng làm mỡ thừa chất đống ở vòng eo và bụng.

4 thói quen xấu dễ làm tích trữ mỡ ở bụng dưới, nếu mắc phải thì nên sửa gấp bạn ơi! - Ảnh 4.

Nguồn và ảnh: Ettoday, Pinterest

Bình luận

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày

Tin nổi bật kenh 14

  • “Thiên tài trong các thiên tài” khiến Harvard phá vỡ thông lệ 300 năm: Học tiểu học trong 3 ngày, nhưng vẫn bị ghét bỏ chỉ trích

    Chàng trai đầu tiên khiến Harvard phá lệ lại không trở thành "niềm tự hào quốc dân" như tưởng tượng.
  • Đọc thêm