4 đặc điểm thường thấy vào buổi sáng chỉ những người tuổi thọ cao mới có, càng chiếm nhiều thì càng sống dai

Sơ Ri, Theo Pháp luật & Bạn đọc 09:06 27/07/2021

Cùng xem thử bạn có đang sở hữu những đặc điểm của người sống thọ hay không nhé!

1. Nằm thêm 5 phút sau khi thức dậy

Ngủ nướng là một thói quen rất xấu của giới trẻ, nhưng nếu bạn có thể nằm nán lại trên giường một lúc sau khi thức dậy vào buổi sáng thì lại khá tốt cho cơ thể. Bởi sau khi thức dậy, huyết áp rất dễ tăng cao nên việc lao ngay ra khỏi giường có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Do đó, sau khi thức dậy vào buổi sáng thì bạn nên nằm thêm khoảng 5 phút và đợi cho đến khi đầu óc tỉnh táo thì mới ngồi dậy. Việc làm này có thể điều hòa quá trình tuần hoàn máu và gia tăng tuổi thọ nhiều hơn bạn tưởng.

4 đặc điểm thường thấy vào buổi sáng chỉ những người tuổi thọ cao mới có, càng chiếm nhiều thì càng sống dai - Ảnh 1.

2. Uống một cốc nước ấm

Sau khi đã bước xuống khỏi giường, hãy uống một ly nước ấm để làm loãng độ nhớt của máu và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh huyết khối. Đây cũng là thói quen giúp tăng cường tốc độ trao đổi chất hiệu quả.

4 đặc điểm thường thấy vào buổi sáng chỉ những người tuổi thọ cao mới có, càng chiếm nhiều thì càng sống dai - Ảnh 2.

3. Đi đại tiện

Qua một đêm nghỉ ngơi, cơ thể sẽ sản sinh ra rất nhiều rác thải và độc tố. Lúc này, nếu bạn có thể duy trì thói quen đi đại tiện đều đặn vào mỗi sáng thì cơ thể sẽ không bị tích tụ chất độc. Và tất nhiên, đây cũng là hành động có thể tăng tốc độ lưu thông máu và kéo dài tuổi thọ của bạn về lâu dài.

4 đặc điểm thường thấy vào buổi sáng chỉ những người tuổi thọ cao mới có, càng chiếm nhiều thì càng sống dai - Ảnh 3.

4. Ăn sáng ngon miệng

Bữa sáng là bữa ăn khá quan trọng bởi nó giúp cơ thể nạp đầy năng lượng để hoạt động xuyên suốt cả ngày. Do đó, những người có cảm giác thèm ăn ngay sau khi thức dậy thường có hệ tiêu hóa tốt hơn. Họ thậm chí có thể ăn một bữa sáng trọn vẹn mà không cảm thấy đầy bụng hay khó chịu.

4 đặc điểm thường thấy vào buổi sáng chỉ những người tuổi thọ cao mới có, càng chiếm nhiều thì càng sống dai - Ảnh 4.

Nguồn và ảnh: Sohu, Healthline

Bình luận

  • Sáng Ngày Ra: Người dân Hà Nội đổ ra đường đón Tết Trung thu đặc biệt giữa dịch Covid-19

    Chiều 21/9, Công an TP.HCM xác nhận đã tiếp nhận đơn của nhiều người tố cáo bà Nguyễn Phương Hằng (Tổng Giám đốc Công ty Đại Nam) về các hành vi vu khống, làm nhục người khác và đưa hoặc sử dụng trái phép thông tin mạng máy tính, mạng viễn thông. Tối ngày hôm qua, người dân HN đổ ra đường đón Tết Trung thu sau 2 tháng ở nhà giãn cách xã hội. Thời tiết Hà Nội tối qua cũng khá mát mẻ, quá ư là hoàn hảo để đi chơi Trung thu.
  • Đọc thêm