Đa phần nguyên nhân chính khiến chúng ta rơi vào tình trạng táo bón là do không ăn đủ chất xơ hoặc uống quá ít nước. Ngoài thay đổi thói quen ăn uống, bạn cũng có thể áp dụng một số cách sau để khắc phục vấn đề này.
Bên cạnh việc ngồi vắt chéo chân, một số tư thế ngồi không đúng cách sau cũng sẽ gây ra những căn bệnh đáng sợ như suy tĩnh mạch, ung thư, tiểu đường...