Từ “Bùa Ăn” của Huỳnh Lập – Quang Trung, bỏ túi loạt bí kíp chỉ 5 phút mỗi ngày để "ăn Tết ngon, nhẹ dáng son"

Quang Vũ, Theo Trí Thức Trẻ 19:30 22/01/2019

Tết đến báo hiệu "mùa ăn" đã về nhưng cùng lúc đó "mùa lắng lo" cũng hiện hữu rõ ràng hơn trong lòng mỗi chúng ta - Những con người luôn mang trong mình tâm hồn ăn uống nhưng sợ nặng nề, mất dáng!

Mùa Tết đến mang theo bao niềm vui ẩm thực nhưng cũng đồng thời là bấy nhiêu nỗi lo về vóc dáng. Ai nói được ăn là sướng cơ chứ? Tết đồng nghĩa với bánh chưng, bánh tét, canh măng, thịt kho, chưa kể bao nhiêu là bánh kẹo, phô mai tràn trề khắp nơi. Bẵng đi một cái là 3 ngày Tết vụt qua, để lại cho chúng ta một khuôn mặt tròn xoe và chiếc bụng 5 ngấn. Mà nào có phải chuyện của riêng ai, đến Huỳnh Lập cũng thấp thỏm lo dáng dấp nặng nề dịp Tết đây này. "Ăn hay không ăn, không ăn hay ăn" – Hẳn nhiều người sẽ thấy mình trong hình ảnh sếp Huỳnh Lập lắm.


Khó thì khó thật, nhưng nghĩ đến tương lai thì sao có thể bỏ qua. Làm thế nào để vừa ăn ngon không lo nghĩ, thì đây nắm ngay 5 bí kíp "tút" dáng tại nhà đơn giản bạn có thể áp dụng và thủ thỉ cho bạn mình!

Thay vì đau đầu "Ăn hay không ăn", hãy nằm lòng quy tắc 3 ăn

Không muốn béo phì, tăng cân ngày tết tốt nhất bạn hãy thuộc lòng quy tắc 3 ăn khoa học này: Ăn sáng, ăn chậm và ăn canh!

Từ “Bùa Ăn” của Huỳnh Lập – Quang Trung, bỏ túi loạt bí kíp chỉ 5 phút mỗi ngày để ăn Tết ngon, nhẹ dáng son - Ảnh 1.

Những ngày Tết, bạn thường thức khuya và dậy muộn nên sẽ cần chú trọng việc ăn sáng để đảm bảo năng lượng cho cả ngày, giúp bạn giảm được cảm giác thèm ăn vào bữa trưa và bữa tối.

Khi đi chúc tết nhà họ hàng ngày tết bạn thường được giữ lại dùng bữa, và vì phép lịch sự bạn không thể chối từ. Thế nên lại phải tích thêm vài bữa không cần thiết trong ngày nữa. Lúc này nhớ phải ăn thật chậm để tránh bị "thêm chén nữa" nhé.

Từ “Bùa Ăn” của Huỳnh Lập – Quang Trung, bỏ túi loạt bí kíp chỉ 5 phút mỗi ngày để ăn Tết ngon, nhẹ dáng son - Ảnh 2.

Việc ăn chậm vừa giúp bạn no lâu, vừa có thể giúp bạn thưởng thức trọn vẹn các hương vị của món ăn.

Ăn canh trước là quy tắc ăn của người Trung Quốc để bụng "no giả" mà ăn ít hơn trong bữa. Một bát canh dinh dưỡng như canh gà, cá hay canh rau trước mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn không phải ăn nhiều trong bữa ăn chính. Đây là một bí kíp "tránh phì nhiêu" ngày Tết cực hay mà nhiều chị em vẫn rỉ tai nhau đấy!

Có thể "ăn hay không ăn" nhưng đừng quên uống nước

Ba ngày tết là khoảng thời gian rảnh rỗi để bạn tự pha chế nước detox giúp làm tiêu mỡ, dáng thon, da đẹp lên trông thấy bằng những nguyên liệu ngay trong bếp. Và hiệu quả cũng như đơn giản nhất trong số đó chính là detox chanh dưa leo.

Từ “Bùa Ăn” của Huỳnh Lập – Quang Trung, bỏ túi loạt bí kíp chỉ 5 phút mỗi ngày để ăn Tết ngon, nhẹ dáng son - Ảnh 3.

Dưa leo có công dụng thải độc cơ thể ra bên ngoài, tạo cảm giác no lâu, tăng cường sự trao đổi chất khi ăn các loại thức ăn tốt cho cơ thể. Chanh giàu vitamin A, C giúp đánh tan mỡ thừa tích tụ trong người, làm mát gan, nguy cơ về mụn sẽ giảm xuống nhanh chóng.

Cho chanh và dưa leo đã được thái lát mỏng bỏ vào bình thủy tinh, bỏ thêm nước để qua một ngày trong ngăn mát tủ lạnh là bạn có thể sử dụng rồi.

Từ “Bùa Ăn” của Huỳnh Lập – Quang Trung, bỏ túi loạt bí kíp chỉ 5 phút mỗi ngày để ăn Tết ngon, nhẹ dáng son - Ảnh 4.

Uống nhiều nước là một cách làm no bụng, khiến bạn không bị thèm muốn trước những món ăn nó cũng giúp bạn loại bỏ những độc tố làm cản trở quá trình đốt cháy mỡ.

"Nếu ăn hết luôn, nuốt đi ngại gì", nhưng nhớ chia nhỏ phần ăn nhé

Cách ăn thông minh ngày tết chính là việc chia nhỏ phần ăn để có cảm giác bạn ăn được nhiều hơn. Điển hình như việc ăn bánh chưng, thay vì cắt làm 4 bạn có thể cắt làm 8 miếng nhỏ và chỉ ăn hai miếng thôi. Một bài toán thông minh phải không nào?

Từ “Bùa Ăn” của Huỳnh Lập – Quang Trung, bỏ túi loạt bí kíp chỉ 5 phút mỗi ngày để ăn Tết ngon, nhẹ dáng son - Ảnh 5.

Chia nhỏ phần ăn áp dụng với tất cả các món từ bánh chưng, bánh tét, thịt kho hột vịt đến gà quay… để tết có thể thử được nhiều món mà không quá nó căng bụng bạn nhé!

Bỏ túi bộ đôi trà ô long giúp giảm hấp thu chất béo hoàn hảo

Cuối cùng có mặt trong cuối danh sách là bộ đôi hoàn hảo nắm giữ bí kíp "Ăn tết ngon, nhẹ dáng son". Với thức uống là trà thanh lọc này bạn chẳng cần ngại ngần bất cứ món nào, cứ ăn thoải mái vì việc giảm hấp thu chất béo đã có couple hoàn hảo này lo!

Từ “Bùa Ăn” của Huỳnh Lập – Quang Trung, bỏ túi loạt bí kíp chỉ 5 phút mỗi ngày để ăn Tết ngon, nhẹ dáng son - Ảnh 6.

Trà Ô Long Tea+ Plus và Trà Chanh Ô Long TEA+ Plus có OTPP giúp cơ thể giảm hấp thu chất béo cho bạn thoải mái "ăn tết ngon" mà vẫn "nhẹ dáng son"!

Kết lại, với những bí kíp trên đây bạn đã bớt lắng lo cho tết này rồi phải không? Giờ thì việc cần làm là bỏ túi ngay bộ đôi giảm hấp thu chất béo hoàn hảo này cùng việc tập thói quen ăn uống khoa học từ bây giờ để tết nhẹ dáng son với muôn ngàn món ngon nha!


Trà Ô Long TEA+ Plus và Trà Chanh Ô Long TEA+ Plus là hai sản phẩm thuộc dòng trà TEA+ Plus của Suntory PepsiCo đang rất hot trên thị trường, đặc biệt là đối với người tiêu dùng trẻ Việt Nam. Với tinh chất trà ô long được chắt lọc bằng phương pháp trích ly lá trà trong nước nóng, kết hợp cùng tỷ lệ bột trà phù hợp, trà Ô Long TEA+ Plus không chỉ chứa đựng trọn vẹn tinh hoa Nhật Bản trong một chai trà mà còn có OTPP giúp hạn chế hấp thu chất béo, nay lại thêm hương vị chanh "đã ngon còn nhẹ" với phiên bản Trà Chanh Ô Long TEA+ Plus.

Đúng như tinh thần mà bộ đôi sản phẩm mang đến, muốn "ăn Tết ngon - Nhẹ dáng son" hãy nhớ đến Trà Ô Long TEA+ Plus và Trà Chanh Ô Long TEA+ Plus!

Chia sẻ

Bình luận

Tin nổi bật kenh 14

  • Lệ Quyên chia sẻ về tin đồn rạn nứt và vượt qua “khủng hoảng” hôn nhân

    Trước sự lo lắng của người hâm mộ về cuộc sống riêng của mình, Lệ Quyên đã lên tiếng đính chính thông tin hôn nhân rạn nứt chỉ là sự hiểu lầm
  • Đọc thêm