Trọn bộ kế hoạch trị mụn, sáng da và giảm cân trong 1 tuần với quả dứa

Mùa hè đến kéo theo những cơn nắng to và mưa rào bất chợt. Thế nhưng giai đoạn "đáng ghét" nhất trong năm này cũng đồng thời đem lại các nguyên liệu làm đẹp tuyệt vời – và dứa là một trong số đó. Hãy cùng Tuần này cơ thể cần gì tận dụng dứa để chăm sóc da, giảm cân trong thời tiết nóng ẩm bạn nhé!

Trước tiên, check nhanh tình hình thời tiết và những lưu ý quan trọng của tuần này nào:

Chăm sóc da với dứa

Dù độ ẩm có xu hướng giảm nhẹ vào tuần tới, nhưng nhiệt độ lại tăng cao khiến tình trạng da đổ dầu, nổi mụn và kém tươi sáng trở nên trầm trọng hơn. Điều quan trọng nhất lúc này để giữ da sạch, mịn là làm sạch sâu làn da, loại bỏ các bụi bẩn trên bề mặt và trong lỗ chân lông. Enzyme trong dứa là chất lý tưởng để thực hiện nhiệm vụ này! Với hai bước dưỡng da đơn giản sau với dứa, bạn sẽ cải thiện làn da từ trong ra ngoài, cho da sáng mịn và bớt mụn hơn

Lưu ý:

- Vitamin C trong công thức toner đóng vai trò sáng da, ngừa mụn, hợp với các bạn đang có thâm mụn và sẹo rỗ. Bạn có thể mua vitamin C dạng viên ở nhà thuốc. Trong trường hợp da quá nhạy cảm thì bạn có thể bỏ thành phần này, chỉ dùng dứa là đủ.

- Dứa bôi trực tiếp lên da có thể gây kích ứng với một số người, do đó các công thức đều cần được pha loãng hoặc trộn chung với các nguyên liệu khác. Tuy nhiên, để đảm bảo, bạn hãy thử hỗn hợp dứa lên một phần da nhỏ trước khi bôi toàn mặt nhé!

Giảm cân bằng nước ép dứa

Trời nắng nóng, mùa thi cuối kì bận rộn khiến bạn thật sự rất lười tập thể dục phải không? Hãy áp dụng phương pháp giảm cân nhanh chóng, tiên lợi bằng cách đưa dứa vào thực đơn hàng ngày của bạn. Công thức nước ép giảm cân dưới đây rất dễ thực hiện, có thể trữ cho cả tuần và kết hợp cả 2 thành phần rất tốt cho việc đốt mỡ bụng đấy!

Dứa và bí đao đều giàu chất xơ và rất ít calo, thúc đẩy quá trình trao đổi chất từ đó khiến cơ thể tiêu tốn nhiều năng lượng, giảm cân nhanh chóng. Nếu uống đều đặn sinh tố này, kết hợp một chế độ ăn ít tinh bột, nhiều thịt nạc và rau xanh bạn có thể giảm từ 1-2kg/ tuần!

Lưu ý: Để loại bỏ vị chát hoặc rát lưỡi do uống dứa quá nhiều, trước khi chế biến sinh tố, bạn nên rửa qua dứa với nước muối loãng, ấm nhé!

Bảo vệ sức khỏe khi mưa nắng thất thường

Một vấn đề khác dễ gặp trong giai đoạn này là sự thay đổi thời tiết bất thường. Khí hậu đang bớt ẩm và khô dần lên, do đó bạn cần học cách bảo vệ sức khỏe ở cả hai thời tiết mưa và nắng. Hãy luôn ghi nhớ hai nguyên tắc sau để luôn khỏe mạnh dù trời mưa hay nắng bạn nhé!