Ai cũng biết rằng ngủ sớm sẽ rất có lợi cho sức khỏe và nhan
sắc. Tuy nhiên vì nhiều lí do, chúng ta lại thường "hơi khó" lên giường lúc sớm.
Thay vì vừa thức khuya vừa cảm thấy "tội lỗi" với làn da thì hãy thử áp dụng 5
lưu ý sau nhé! Những ảnh hưởng tiêu cực của việc thức khuya sẽ được giảm thiểu
đáng kể đấy!
Uống đủ nước
Việc bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể còn tốt hơn việc bạn sử
dụng bất kì loại kem dưỡng ẩm nào vào ban đêm. Bạn nên uống 1 cốc nước đầy vào
buổi sáng và uống nước rải rác trong ngày theo từng ngụm nhỏ. Nếu phải thức
đêm, đừng quên đặt cạnh mình một chai nước ấm. Không chỉ tốt cho da, nước ấm
cũng cải thiện hệ tiêu hóa và giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn sau đó.
Ngủ bù vào ngày hôm
sau
Nếu việc thức khuya chỉ là công việc đột xuất thì bạn nên ngủ
sớm để ngủ bù vào ngày hôm sau. Đảm bảo độ dài và sâu của giấc ngủ sẽ giúp cơ
thể sửa chữa kịp thời những hư tổn và tránh được quầng thâm mắt. Tuy nhiên, bạn
cũng không nên dậy quá muộn vào buổi sáng và nhớ uống đủ nước khi thức dậy nhé!
Dùng dầu oliu chăm
sóc da
Để tránh đôi mắt "gấu trúc" khi thức khuya, bạn có thể dùng
dầu oliu để dưỡng ẩm cho vùng da này làm giảm quầng thâm. Nếu có điều kiện, bạn
cũng nên chuẩn bị một chậu nước ấm, nhỏ vài giọt tinh dầu hoa oải hương và đặt
2 chân vào ngâm trong lúc thức. Cách này giúp tinh thần sảng khoái, máu lưu
thông đều, làn da cũng tươi tắn hơn.
Có chế độ chăm sóc da
khi thức khuya
Khi thức khuya, bạn cũng cần lưu ý chăm sóc da kĩ lưỡng hơn.
Bạn có thể massage da với 1 vài động tác chuyển động tròn hoặc vỗ nhẹ để máu dưới
da được lưu thông tốt hơn. Hãy thực hiện các thao tác chăm sóc da trước 12 giờ
đêm thay vì trước khi đi ngủ. Thêm vào đó, tránh xa các loại đồ uống chứa cồn
và cà phê để đảm bảo dù không ngủ, da bạn vẫn đang được nghỉ ngơi.
Đắp mặt nạ trái cây
Vào ngày hôm sau, đừng quên đắp mặt nạ trái cây để bổ sung độ
ẩm, dưỡng chất và các vitamin cần thiết cho da. Không cần đến những công thức cầu kì, đơn giản bạn chỉ
cần cắt lát dưa chuột, cà chua hoặc dâu tây,… rồi đắp lên mặt cũng là một cách
phục hồi da cực kì hữu ích sau mỗi lần thức khuya rồi đấy!