Thử nghiệm kế hoạch giảm cân giống Wendy (Red Velvet), nữ vlogger người Indo giảm được 1kg sau 1 ngày
Nói về kế hoạch giảm cân của Wendy thì điều đáng chú ý nhất chính là phương pháp tập luyện đầy kham khổ của cô nàng.
Wendy (Red Velvet) là một trong những thành viên thường xuyên phải hứng chịu những lời chỉ trích về body không mấy thon gọn của mình ở thời điểm mới debut. Sau một thời gian nỗ lực thay đổi, Wendy đã có màn lột xác hoàn toàn khiến ai nấy đều phải bất ngờ về nhan sắc mới của cô.
Chia sẻ trên talk-show "Non Summit" của đài JTBC, Wendy hé lộ về quá trình giảm cân đầy kham khổ của mình. Trước đó, cô nàng đã thử qua rất nhiều chế độ ăn kiêng phổ biến trên mạng, thậm chí còn áp dụng cả kế hoạch ăn kiêng đầy kham khổ trong 13 ngày giống "tiền bối" Wheesung.
Khi thực hiện chế độ ăn này, Wendy cho biết cô chỉ ăn nửa bát cơm trắng vào buổi sáng và nửa quả táo trong ngày. Sau đó, Wendy chạy 40 vòng quanh sân nhà, nhảy dây 3000 cái kết hợp với tập tạ trong 40 phút và giãn cơ trong 20 phút.
Sau khi xem được đoạn clip chia sẻ về cách giảm cân đầy kham khổ của Wendy, nữ vlogger người Indonesia - Fifi (tài khoản Instagram: @babyllow) đã học theo và thử áp dụng kế hoạch giảm cân này.
Nữ vlogger người Indonesia - Fifi.
Kênh Youtube cá nhân của Fifi thu hút tới hơn 55k followers.
Trước đó, Fifi từng nặng 56,5kg, ở thời điểm chưa giảm cân, cô từng nặng 60,2kg.
Lịch trình giảm cân trong 1 ngày của Fifi
- Buổi sáng, Fifi ăn nửa bát cơm trắng vào lúc 10:22.
- Tiếp đó, cô bắt đầu nhảy dây 100 cái đầu tiên vào khoảng 13:21.
Fifi khẳng định nhiều người sẽ không thể nhảy dây được 3000 cái trong một lần giống Wendy. Còn Fifi, cô thường nghỉ giải lao sau khi nhảy được 100 cái. Cứ tập và nghỉ như vậy, Fifi nhảy 100 cái cuối cùng vào khoảng 15:00 là đã kết thúc bài tập nhảy dây.
Sau ngày đầu nhảy dây, Fifi thấy chân của mình vừa sưng vừa mỏi rã rời. Cô nhắn nhủ mọi người nên nhớ đi giày tập trước khi nhảy dây, tránh gặp phải tình trạng sưng chân giống cô.
- Vào khoảng 15:09, Fifi ăn thêm nửa quả táo giống Wendy.
- Khi đã nạp thêm năng lượng xong, Fifi chạy tiếp 40 vòng quanh khoảng sân trống trước nhà mình giống Wendy.
Tới cuối ngày, khi bước lên bàn cân, Fifi thấy mình đã giảm xuống chỉ còn 55,5kg, đồng nghĩa là cô đã giảm được 1kg sau 1 ngày thử nghiệm cách giảm cân giống Wendy.
Kế hoạch giảm cân này đã giúp cả Wendy lẫn cô nàng vlogger Fifi giảm được 1kg chỉ sau 1 ngày. Hãy gửi về cho chúng tôi kết quả thông qua luồng mail gioitinh@kenh14.vn nếu bạn cũng thử áp dụng nó nhé!
Source (Nguồn): Youtube BABYLLOW VLOG, @babyllow, Kpopherald
