Theo một nghiên cứu mới về thói quen ngủ ở Hoa Kỳ, nhiều người dân tại Mỹ đang gặp phải tình trạng mất ngủ, khó ngủ đủ giấc, dẫn tới ảnh hưởng đến sức khỏe.
Hết một tháng quay cuồng với lịch làm việc như vậy, tôi nhận ra rằng mình không cần quá nhiều thời gian tập gym, tập Yoga, chạy bộ nếu không làm được một điều quan trọng hơn cả: ngủ đủ.