Bất kỳ cô gái nào cũng mong muốn sở hữu được vòng 1 căng tròn, nảy nở. Tuy nhiên, nếu không nắm rõ những loại thực phẩm cần thiết cho vòng 1 thì dù có tập luyện nhiều đến mấy cũng chẳng cải thiện số đo lên được chút nào.
Nếu bạn cảm thấy phiền phức vì phải mang trên người vô số lớp độn ngực nặng nề thì đừng lo, chỉ cần chăm chỉ bổ sung những loại thực phẩm sau, vòng 1 của bạn sẽ được "nâng cấp" một cách tự nhiên.