Update bí kíp "làm mới" cơ thể độc đáo: Detox bằng thiên nhiên
Bên cạnh mỹ phẩm, thiên nhiên cũng mang lại rất nhiều những lợi ích trong việc detox.
Mọi người thường nghĩ, detox hay còn gọi là thanh lọc cơ thể chỉ có thể áp dụng bằng cách điều chế nước uống, mỹ phẩm... Tuy nhiên, mới đây, các nhà khoa học Anh đã đưa ra các bằng chứng cụ thể cho thấy: nếu biết cách, bạn có thể sử dụng chính tự nhiên thành phương pháp detox cực kỳ hiệu quả và đơn giản đấy.
Thanh lọc cơ thể bằng cách... hít thở
Không khí là một yếu tố không thể thiếu cho cuộc sống của mỗi chúng ta, không đơn thuần chỉ hít thở, nếu biết cách tận dụng không khí trong lành, chúng sẽ mang lại rất nhiều lợi ích. Vì vậy, việc detox bằng không khí trong lành sẽ giúp làm giảm tối đa khả năng mắc phải các căn bệnh về hô hấp, giúp ngăn việc nhiễm khuẩn và làm sạch phổi.
Cách thực hiện:
Nhiều người vẫn nghĩ rằng sáng sớm là thời điểm không khí “sạch” nhất, nhưng điều này hoàn toàn ngược lại. Nửa đêm là lúc nhiệt độ không khí giảm, tạo thành một lớp không khí khác ở phía dưới làm bụi bẩn từ mặt đất không thể lan tỏa hay thoát lên cao. Vào khoảng 9 giờ sáng, sau khi mặt trời mọc, nhiệt độ tăng dần làm tan lớp không khí này trong lành trở lại.
Do vậy, để đạt được hiệu quả thanh lọc tốt nhất cho cơ thể chúng ta nên tập các bài tập hô hấp như yoga, thiền hoặc đơn giản hơn là bài tập hít thở vào thời điểm này mỗi ngày nhé!
Detox làn da bằng cách phơi nắng sớm
Rất nhiều loại vi khuẩn trên da chết dưới tác dụng của ánh sáng mặt trời. Lý do vì, trong ánh nắng có chứa một loại hợp chất có chức năng như “thuốc sát trùng tự nhiên” giúp ngăn chặn mầm bệnh và vi khuẩn. Ngoài ra, nắng mặt trời cũng có tính khử trùng tự nhiên, tăng sức đề kháng phòng ngừa bệnh tật, giúp thúc đẩy tiêu hóa tốt giúp cơ thể.
Cách thực hiện:
Để tận dụng tốt nhất những lợi ích này, chúng ta nên tiếp xúc với ánh nắng trước 10 giờ sáng và sau 4 giờ chiều. Bạn vẫn nên thoa một lớp kem chống nắng mỏng để bảo vệ làn da nhạy cảm.
Detox da bằng các thảo mộc từ thiên nhiên
Những loại thảo mộc, cỏ, như lá trà xanh, lá vối, cỏ ngọt, râu ngô, bông lá đề, quả la hán, rau má,… dùng để làm nước uống có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, điều quan trọng là chúng đều rất dễ kiếm trong tự nhiên.
Những loài hoa không chỉ dùng làm đẹp mà còn có thể dùng làm nước giải khát, có tác dụng mát gan, thanh lọc cơ thể như hoa cúc, hoa hòe, cũng không hề khó tìm.
Có thể kết hợp nhiều loại thảo mộc với nhau để tạo nên những loại nước giải khát rất dễ uống, an toàn và thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên nên có những lưu ý khi dùng thảo mộc:
- Dùng liều lượng phù hợp, tránh lạm dụng quá mức, người già và trẻ em có tỳ vị yếu dễ bị lạnh bụng thì nên hạn chế.
- Bảo quản nơi khô ráo hoặc sấy khô để tránh bị ẩm mốc.
- Không nên dùng những đồ uống này vào buổi tối.
Việc làm sạch cơ thể từ thiên nhiên không hề khó, hơn nữa còn mang lại hiệu quả rất cao và an toàn. Vì vậy, hãy ghi nhớ những phương pháp thanh lọc hữu ích này để có một cơ thể sạch bạn nhé!
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày
