Quỳnh Anh Shyn chia sẻ cách tăng cường trí nhớ trước kì thi

Mỗi khi bài kiểm tra trở nên dồn dập thì mong muốn được sở hữu bánh mì trí nhớ như chàng Nôbita lại bốc lên ngùn ngụt trong teen. Thế nhưng ước mơ cũng chỉ là ước mơ thôi còn thực tế thì sao nhỉ? Cùng xem Quỳnh Anh Shyn có bí quyết gì để giúp chúng mình nhớ kiến thức được lâu hơn không nhá!

Ăn nhiều hoa quả

Theo như Quỳnh Anh tìm hiểu được thì các loại hoa quả có ảnh hưởng rất tích cực đến não bộ của chúng mình. Cụ thể là dâu tây, chuối, táo, nho, anh đào đều có chứa rất nhiều vitamin C và các chất dinh dưỡng giúp tăng cường hoạt động của bộ não. Nhờ vậy mà các ấy sẽ dễ tập trung khi học tập và trí nhớ cũng được cải thiện hơn rất nhiều đó! Thêm nữa, măm măm nhiều hoa quả vào thời điểm ôn thi căng thẳng còn giúp chúng mình cải thiện làn da rất tốt nữa cơ. Lúc nào thức khuya một chút là Quỳnh Anh phải tranh thủ ăn nhiều táo, nho để không bị nổi mụn ý!

Cố gắng dành đủ thời gian để ngủ

Cái này thì chính mình cũng đôi khi không thực hiện được vì thời gian học, đi chụp hình thật sự là bận rộn quá (hix, hix…). Mình cứ thấy bài vở ngộn ngập lên là lại thức đêm để cố làm hay học nốt cho xong. Hậu quả là ngày hôm sau mình sẽ buồn ngủ rơi rụng chẳng thể chịu nổi luôn ý. Mà đến lúc rơi vào tình trạng lờ đờ như thế thì y như rằng học không hiểu bài, khó nhớ được lượng kiến thức lớn. Rút kinh nghiệm từ đó nên giờ mình đã cố gắng sắp xếp thời gian biểu để có thể ngủ tối thiểu 7 tiếng một ngày rồi. Lúc đầu, Quỳnh Anh cũng nghĩ không thể thực hiện nổi nhưng làm rồi mới thấy thật ra cũng không đến nỗi khó khăn lắm đâu. Chỉ cần mình có quyết tâm là sẽ làm được thôi.

Chăm chỉ vận động

Mẹ mình vẫn nói là khi vận động nhiều, lượng oxy theo máu lên não sẽ tăng lên giúp mình tư duy được tốt hơn, việc hệ thống kiến thức để học bài sẽ dễ dàng hơn rất nhiều. Nếu bạn nào lười hay là không có thời gian thì mình cũng nên cố gắng dành ra tầm 15 phút mỗi ngày để đi bộ hoặc là tranh thủ đạp xe tới trường hoặc hạn chế đi thang máy ở những nơi không cần thiết là cũng tạm ổn rồi. Một cơ thể khỏe nhất định sẽ giúp não chúng mình hoạt động tốt hơn đấy!

Bài tập cho não

Nghe điều này có vẻ buồn cười nhưng thật sự điều này đã được khoa học kiểm chứng rồi đó. Theo Quỳnh Anh nghe lỏm được thì não bộ của chúng mình cũng giống như sức khỏe, để tăng cường trí nhớ và phản xạ nhanh khi gặp các vấn đề hóc búa (như một bài toán khó chẳng hạn) thì bạn ý cũng cần được rèn luyện thường xuyên. Có rất nhiều trò chơi có thể giúp ích được cho chúng mình nhưng Quỳnh Anh thì thích nhất là Sudoku đấy! Nó vừa rèn luyện trí nhớ cho mình lại vừa rất thú vị nữa phải không các ấy?

Chúc các bạn có một trí nhớ tốt, tư duy hệ thống để đạt được kết quả cao trong những bài kiểm tra và bài thi sắp tới nha!