Nghi án chơi bóng rổ gây đau vùng thắt lưng cấp tính

PLXH, Theo 12:00 05/10/2011

Có thật vậy không nhỉ?

Năm nay em 17 tuổi. Em vốn là một boy mê bóng rổ và thường xuyên tham gia các trận đấu cấp trường. Tuy nhiên, khoảng 6 tháng trở lại đây, em mắc phải chứng đau nhức ở khu vực thắt lưng. Lúc đầu chỉ thấy hơi buốt sau mỗi lần chơi thể thao hoặc vận động mạnh nhưng dần dần triệu chứng tỏa sang cả hai bên mông, thậm chí có lúc đau đến mức không cúi xuống được. Giờ em đã không còn được chơi bóng như trước nữa khiến tâm trạng chán nản. Mong bác sĩ hãy giải đáp cho em về tình trạng bệnh của em và phải làm thế nào để điều trị bệnh nhanh nhất với ạ? Em xin cảm ơn!  (iPhu…@yahoo.com.vn )
Trả lời:
 
Đau thắt lưng là đau ngang lưng quần, có thể ở giữa cột sống hoặc đau ở các điểm cạnh thắt lưng và hai bên đường giữa. Đau thắt lưng cấp tính xảy ra bất thình lình hoặc dữ dội sau khi:
- Khiêng hoặc nhấc vật nặng trong tư thế cúi lưng hoặc các tư thế sai khác khiến xương sống không thể thẳng ngay lên được, người bệnh phải đi đứng lom khom.
- Ngồi lâu ở tư thế sai, làm việc cần phải cúi lâu dù là việc nhẹ.
- Chơi các môn thể thao phải sử dụng tư thế cúi lưng và xoay thân bất thình lình mà không được khởi động kĩ càng.

Sau giai đoạn cấp tính, người bệnh hoặc khỏi hẳn hoặc có thể diễn biến thành đau mãn tính. Người thường bị đau dai dẳng nhất là các đối tượng thường xuyên ngồi lâu hoặc thực hiện những công việc hay phải cúi lưng.

Tuy vậy, em cũng không cần phải quá lo lắng vì thực tế là hơn 90% các trường hợp đau thắt lưng cấp tính nếu được điều trị đúng đắn thì sẽ sớm phục hồi và không để lại di chứng gì. Vì vậy, em nên chú ý thực hiện các biện pháp sau:
- Quan trọng nhất là phải nằm nghỉ. Đối với các trường hợp đau ít thì nằm nghỉ từ 1 đến 3 ngày. Đối với trường hợp đau nhiều thì phải nằm nghỉ từ 3 đến 7 ngày.
- Ngay sau khi bớt đau, em phải tích cực tập các bài tập phục hồi chức năng để lấy lại sự cử động, sức mạnh cơ bảo vệ thắt lưng, sự dẻo dai của cột sống, nhờ thế mà cột sống sẽ tránh được tổn thương lần nữa và em sẽ tránh được việc tái phát những cơn đau.

Nếu sau một thời gian thực hiện các biện pháp trên mà vẫn thấy bệnh không có dấu hiệu thuyên giảm thì em hãy tới bệnh viện hoặc các phòng khám chuyên khoa để được khám và tư vấn trực tiếp nhằm sớm điều trị dứt điểm bệnh nhé!

Cuối cùng để phòng ngừa đau thắt lưng em phải luôn luôn chú ý giữ tư thế sinh hoạt và lao động đúng. Đặc biệt, trước khi tập luyện bóng rổ, em cần khởi động kĩ lưỡng và không nên tập quá sức. Những tư thế tuy đơn giản nhưng rất cần được giữ cho đúng là: nằm, ngồi, đứng, đi, nhìn quanh, mặc quần áo, mang giày, làm vệ sinh, làm việc nhà, lên xuống thang lầu, lên xuống xe, nhấc vật nặng, mang xách vật nặng…

Chúc em sớm khỏi bệnh và khỏe mạnh!