Món ăn giúp XX tống khứ những “căn bệnh con gái”

Ngay từ khi sinh ra, con gái chúng mình đã gặp phải “nhiều phiền phức” hơn so với XY. Nào là viêm nhiễm phụ khoa do không biết cách chăm sóc vùng kín trong kì kinh nguyệt, những triệu chứng đáng ghét trước ngày “đèn đỏ”, các bệnh tuyến vú như ung thư núi đôi… Tuy nhiên, thật may mắn là chỉ cần XX tuân thủ thực đơn măm măm sau đây là các ấy có thể giảm thiểu tối đa những triệu chứng đáng ghét của các “căn bệnh con gái” này đấy!

Tỏi và rau, quả tươi – kẻ thù của viêm nhiễm vùng kín

Viêm nhiễm đường sinh dục là bệnh chiếm tỉ lệ khá cao trong các bệnh phụ khoa. Trong đó, viêm âm đạo và cổ tử cung trước mắt không ảnh hưởng đến tính mạng của bệnh nhân nhưng lại là nguyên nhân chủ yếu gây ra khí hư làm phiền toái và khó chịu cho bạn gái. Ngoài ra, viêm nhiễm âm đạo có nguy cơ lây lan đến cổ tử cung, đến lớp niêm mạc tử cung và vòi trứng gây nên viêm nhiễm vùng chậu, làm tắc vòi trứng gây ra vô sinh. Rất đáng sợ phải không các ấy?

Để chống lại tình trạng này, XX nên chuẩn bị cho mình thực đơn với nhiều loại trái cây và rau quả rất giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ, chất chống oxy hóa và phytohemicals. Các nàng nên chọn loại rau, quả có màu sắc tươi và ăn ít nhất là 5 phần mỗi ngày (hoặc có thể hơn). Bên cạnh đó, các ấy nào thường xuyên ăn tỏi thì sẽ ít bị viêm nhiễm nấm âm đạo hơn do trong tỏi có ethylicin, allicin... những chất kháng khuẩn tự nhiên, có tác dụng diệt khuẩn rất mạnh.

Sữa mật ong cùng chuối tiêu giúp chống lại căn bệnh “ngày đèn đỏ”

Mỗi tháng, đa số các teen girl đều phải chịu đựng những triệu chứng khó chịu, đáng ghét như đau bụng dưới, nhức mỏi eo, mệt mỏi toàn thân, ngủ không ngon giấc… thường xảy ra trước kì kinh nguyệt. Sau một thời gian nghiên cứu và kiểm chứng, các bác sĩ phụ khoa đã “mách” rằng: 1 ly sữa ấm pha mật ong vào mỗi tối trước khi ngủ trong giai đoạn này có thể làm giảm, thậm chí tiêu trừ các cảm giác khó chịu kể trên. Nguyên nhân vì kali trong sữa sẽ giúp xoa dịu cảm xúc đồng thời còn giúp chống viêm nhiễm, giảm cảm giác đau nhức, giảm lượng máu kinh. Magiê trong mật ong giúp trấn tĩnh trung khu thần kinh, đánh tan cảm giác căng thẳng của chị em trong giai đoạn tiền kinh nguyệt, làm giảm áp lực tâm lí.

Trong khi đó, chuối tiêu với hàm lượng vitamin B6 phong phú có tác dụng xoa dịu thần kinh giúp thủ tiêu cảm giác khó chịu do đau bụng kinh. Chưa hết, anh bạn này còn cải thiện giấc ngủ từ đó sức khỏe XX sẽ được cải thiện đáng kể đó nghen!

Ngăn ngừa chứng rối loạn estrogen nhờ hải sản và các loại đậu

Các ấy biết không, estrogen chính là hormone quan trọng của con gái chúng mình. Việc anh bạn bị rối loạn, lúc lên, lúc xuống có thể gây ra các căn bệnh liên quan đến tuyến vú, ảnh hưởng đến hệ tim mạch và chức năng sinh sản của XX. Chưa hết, sự rối loạn hormone estrogen còn làm ảnh hưởng đến chu kì kinh nguyệt của chúng mình nữa cơ.

Vì thế, dù không thấy có dấu hiệu bệnh, XX nhà mình vẫn nên chăm chỉ măm măm các loại hải sản và đậu. Theo chứng minh của các nhà khoa học Mĩ, mỗi ngày uống 500ml đậu nành hoặc ăn 100g các chế phẩm từ đậu như đậu phụ… thì các nàng có thể điều tiết hiệu quả chức năng hệ nội tiết, thúc đẩy hàm lượng estrogen đạt được mức độ bình thường. Trong khi đó, hải sản chứa hàm lượng iốt cao nên có thể điều hòa nồng độ estrogen trong cơ thể. Măm măm hải sản thường xuyên có thể phòng tránh và trị các bệnh liên quan đến tuyến vú rất hữu hiệu đó!