Ích lợi không ngờ khi teen có vòng 3 “khủng”

Chuột Chít, Theo Mask Online 12:00 16/02/2012

Hãy tự tin với số đo của mình nhé các ấy!

Số đo vòng 3 – người hùng bí mật của sức khỏe

Nhiều bạn thường cảm thấy mất tự tin khi mông và bắp đùi của mình khá lớn và tìm mọi cách để giảm số đo khu vực này. Tuy nhiên, mới đây, các nhà khoa học tại trường Đại học Oxford đã thực hiện nghiên cứu và đưa ra kết luận đầy bất ngờ rằng: việc tích tụ mỡ ở mông thay vì trong ổ bụng là một dấu hiệu tốt cho sức khỏe. Điều này sẽ giúp chúng mình giảm nồng độ cholesterol tiêu cực (LDL) đồng thời làm tăng cholesterol tích cực (HDL) từ đó chống lại tình trạng xơ vữa động mạch. Bên cạnh đó, dựa trên kết quả khảo sát thực tế trong 100 người thì những ai có vòng 3 đồ sộ có nguy cơ mắc chứng bệnh tiểu đường ít hơn hẳn so với người khác đó các ấy ạ!


Vì sao lại vậy nhỉ?

Các ấy biết không, theo giáo sư Jimmy Bell thuộc Bệnh viện Trung Ương Hammersmith (Hoa Kì) thì thực tế, trong người chúng mình tồn tại cả những dạng béo tích cực và béo tiêu cực. Đối với chất béo tích tụ quanh vòng 3, nó được hoạt động như là một chất đệm có tác dụng “thủ tiêu” các vùng mỡ gây hại khác. Có được điều này là do phần mỡ dưới mông bị tiêu hao chậm hơn so với mỡ bụng nên nó sẽ sản sinh ra thành phần inflammatory cytokines. Đây là một loại chất có khả năng hạn chế sự phát triển của các tế bào gây ra căn bệnh tiểu đường, tim mạch và béo phì.

Làm thế nào để tớ gìn giữ vòng 3 của mình nhỉ?

Đầu tiên, các ấy cần lưu ý đến chế độ dinh dưỡng của mình. Để có được vòng 3 ưng ý, teen nên ưu tiên những món ăn chứa nhiều protein như các loại đậu phộng, thịt bò, thịt gà, cá ngừ, cá hồi…

Bên cạnh đó, nghe có vẻ vô lí nhưng sự thật 100% là em ấy rất ghét chúng mình ngồi. Nguyên nhân là do sự cọ xát liên tục của vòng 3 với mặt ghế khi các ấy ngồi trước bàn máy tính, bàn học sẽ khiến vòng 3 ngứa ngáy, thậm chí nổi những nốt (hạt) xấu xí. Vì thế, thay vì “cắm rễ” tại chỗ, thỉnh thoảng các ấy hãy đứng lên đi lại để vòng 3 được nghỉ ngơi nha!


Thêm nữa, vòng 3 của chúng mình còn sợ cả nước nóng. Các ấy chú ý nhé, nước nóng không hề tốt cho việc lưu thông máu ở khu vực nhạy cảm này đâu. Tốt nhất, chúng mình chỉ nên tắm bằng nước ấm rồi trước khi lau khô người, các ấy dùng vòi hoa sen xịt nước mát vào khu vực vòng 3 theo hướng từ dưới lên. Việc làm này sẽ kích thích lưu thông máu đến các mô tế bào… làm cho vòng 3 săn chắc hơn đấy!

Cuối cùng, hãy chăm chỉ thực thi công việc massage cho bắp đùi và mông thường xuyên. Cách làm thì rất đơn giản thôi, hãy xoa bóp nhẹ nhàng theo hình vòng tròn vùng mông của chúng mình rồi bóp dần xuống vùng đùi. Việc làm này sẽ kích thích lưu thông máu và làm săn chắc cho vòng 3 và cả bắp đùi nữa đó các ấy ạ!