Hóng hớt các phương pháp giảm cân được teens Nhật đồn thổi

Nana - Theo PLXH, Theo 00:01 15/07/2011
Chia sẻ

Huýt sáo và uống giấm cũng có trong danh sách đấy!!!

Người Nhật nổi tiếng bởi những ý tưởng vô cùng thông minh mà lại độc đáo nữa phải không? Ngay trong việc giảm béo, họ cũng có những phương pháp mới lạ và chẳng giống ai luôn í! Thử xem vì sao các bạn í lại giảm cân bằng các cách đó nào!
 
Huýt sáo giúp giảm vòng bụng?
 
Theo các bạn Nhật thì khi chúng mình huýt sáo, cơ miệng và má sẽ căng hơn bình thường, được dịp “tập thể dục” giúp chống lão hóa. Ngoài ra, khi huýt sáo đòi hỏi phải hít thở bằng bụng nên đây cũng coi như một cách tập luyện cơ bụng, và rèn luyện sức khỏe đó mà!
 

Sự thật: Tuy nhiên, cách giảm cân này có phần phi thực tế. Nguyên nhân vì việc vận động cơ bụng khi huýt sao có cường độ rất thấp. Thế nên để hiệu quả, chúng mình sẽ phải thực hiện cách này liên tục tối thiểu 4 – 5 giờ/ ngày, cực kỳ khó khăn luôn đấy!

Giảm mỡ bụng bằng cách… xoa da

Để triệt tiêu lũ mỡ bụng đáng ghét, teens Nhật đồn rằng chỉ bằng cách dùng 2 ngón cái và ngón trỏ xoa phần da bụng mỗi lần 5 phút, liên tục trong 1 tháng thì chúng mình sẽ giảm cân tức thì! Nghe thật thú vị phải không nào?

Sự thật: Việc xoa da bụng thực tế là hình thức làm nóng các mô ở bề mặt da, làm tăng chuyển động của các tế bào. Hình thức này nghe thì có vẻ đơn giản nhưng nó chỉ hiệu quả khi teens biết cách massage vùng bụng như vừa xoa da vừa bấm nhẹ vào huyệt hay cường độ xoa như thế nào là thích hợp thôi.

Xì tóp việc măm măm là xong thôi!

Các bạn gái Nhật Bản áp dụng phương pháp này bằng cách dành ra 2 ngày trong tuần không ăn bữa chính mà chỉ ăn các thức ăn nhẹ nhàng, dễ tiêu như cháo trắng, sữa đậu nành hay nước quả ép để thay thế cho các loại thịt cá. Bằng cách này, các chất thải trong cơ thể sẽ được thanh lọc, giúp dạ dày và ruột hoạt động tốt hơn.

Sự thật: Điều lớn nhất phải đề phòng khi thực hiện cách này đó là việc cơ thể bị rối loạn, mất sức đề kháng và cảm giác mỏi mệt, trí não hoạt động có phần chậm lại do bị thiếu dinh dưỡng đó!

Nước có ga cũng là một phương pháp

Một chiêu thức lạ trong cách giảm cân mới tại Nhật đó là sử dụng nước có ga. Nó vừa làm tăng cảm giác no nê cho cơ thể, vừa bổ sung lượng nước đáng kể, giảm cơn thèm ăn nên mang lại công hiệu cho giảm cân.

Sự thật: Cho dù những lợi ích giảm cân của nó có được minh chứng thì các teens cũng phải nhớ rằng nước có ga cũng chứa nhiều chất có hại cho cơ thể và uống nhiều sẽ không tốt cho dạ dày chút nào đâu nhá!

Giấm cũng được có phần!

Theo teens Nhật thì ăn giấm không chỉ giúp điều chỉnh môi trường axit và kiềm trong cơ thể, chống táo bón và gia tăng hiệu quả giảm cân rõ rệt.

Sự thật: Nếu ăn uống quá nhiều giấm với mục đích giảm béo thì sẽ khiến cho quá trình kiềm hóa của cơ thể chúng mình bị rối loạn do nguồn dự trữ kiềm của cơ thể bị giảm mạnh nên không trung hòa được acid nữa, khiến độ pH sụt giảm. Điều này sẽ ảnh hưởng đến chức năng của các bộ phận khác trong cơ thể, nhất là hệ thần kinh. Chưa hết, việc uống giấm còn gây hại cho dạ dày chúng mình nữa. Do đó, các ấy đừng nghe dại dột mà nghe theo các bạn Nhật nhá!