Giữ gìn giọng nói “chuẩn như Bảo Thy”
Ngay cả khi phải nói nhiều thật là nhiều luôn đó nha!
Ai cũng biết rằng việc nói quá nhiều sẽ khiến cổ họng bị tổn thương gây ra khàn tiếng và nhiều chứng bệnh liên quan khác. Tuy nhiên, ở tuổi chúng mình mà phải hạn chế điều này thì quả là khó khăn ý!
Thật trùng hợp là vừa qua, Bảo Thy đã tham gia lồng tiếng cho bộ phim Brave khiến cô nàng phải tận dụng tối đa cổ họng của mình nên có nhiều mẹo hay để chia sẻ lắm đó nghen!
Nước là vị cứu tinh số 1
Chắc hẳn ai cũng biết tầm quan trọng của nước đối với cơ thể của chúng ta rồi phải không? Thế nhưng, khi phải thường xuyên hoạt động cuống họng, anh bạn này còn trở nên “vĩ đại” hơn đó các ấy ạ!
Hồi mới đi lồng tiếng, Thy cũng không biết đâu nên hay bị rát hết cả cổ khó chịu lắm. Mẹ Thy thấy vậy thương quá mới đi hỏi người bạn là giáo viên (đúng nghề ghê ha!) và được mách bí quyết đặc trị mà đơn giản không ngờ luôn đấy!
Đầu tiên là chúng mình luôn phải đảm bảo lượng nước trong người mỗi ngày. Nó sẽ giúp cho cuống họng luôn được bôi trơn, giảm thiểu ma sát khi phát ra âm thanh. Để tận dụng triệt để điều này, các ấy nhớ nuốt nước miếng thường xuyên nghen!
Tập thể dục giúp gia tăng sức khỏe giọng nói
Điều này nghe có vẻ vô lý quá phải không nào? Nhưng hóa ra nó lại là biện pháp giữ hơi và giọng nói đã được khoa học chứng minh hẳn hoi rồi nha! Theo Bảo Thy tìm hiểu thì khi chúng mình nói chuyện, cơ thể cũng phải hoạt động điều phối hơi liên tục. Thế nên, nhiều ấy sau cuộc “tám” kéo dài hay cảm giác bị mệt chính là vì lý do này đấy!
Việc tập luyện thể dục, đặc biệt là các động tác thở bằng bụng thường thấy trong Yoga, khí công sẽ giúp ấy có hơi khỏe hơn, khả năng nói được kéo dài và cũng giảm tổn hại cho cơ thể nữa cơ.
Thói quen đơn giản mà “hiệu quả vô biên”
Thực sự là thế luôn đó các bạn ạ! Đừng nghĩ những thứ “lặt vặt” này là không quan trọng nghen! Bảo Thy đã kiểm nghiệm và… chứng nhận luôn rồi đó!
- Không nên nói liên tục trong nhiều giờ. Sau mỗi giờ nói liên tục phải nghỉ ngơi 15 phút.
- Luôn giữ cơ thể không mệt mỏi bằng cách ăn uống đầyg thức thâu đêm... đủ, đúng giờ, ngủ đủ giấc, không thức thâu đêm,…
- Khi nói không nên nói quá to, quá lớn, nói vừa phải, đủ nghe. Không cố gắng nói trong môi trường quá ồn.
Chúc các bạn có sức khỏe thật tốt để chuẩn bị đón chào năm học mới nha!
(Click vào hình để xem tiếp nhá!)
Thật trùng hợp là vừa qua, Bảo Thy đã tham gia lồng tiếng cho bộ phim Brave khiến cô nàng phải tận dụng tối đa cổ họng của mình nên có nhiều mẹo hay để chia sẻ lắm đó nghen!
Nước là vị cứu tinh số 1
Chắc hẳn ai cũng biết tầm quan trọng của nước đối với cơ thể của chúng ta rồi phải không? Thế nhưng, khi phải thường xuyên hoạt động cuống họng, anh bạn này còn trở nên “vĩ đại” hơn đó các ấy ạ!
Hồi mới đi lồng tiếng, Thy cũng không biết đâu nên hay bị rát hết cả cổ khó chịu lắm. Mẹ Thy thấy vậy thương quá mới đi hỏi người bạn là giáo viên (đúng nghề ghê ha!) và được mách bí quyết đặc trị mà đơn giản không ngờ luôn đấy!
Đầu tiên là chúng mình luôn phải đảm bảo lượng nước trong người mỗi ngày. Nó sẽ giúp cho cuống họng luôn được bôi trơn, giảm thiểu ma sát khi phát ra âm thanh. Để tận dụng triệt để điều này, các ấy nhớ nuốt nước miếng thường xuyên nghen!
Tập thể dục giúp gia tăng sức khỏe giọng nói
Điều này nghe có vẻ vô lý quá phải không nào? Nhưng hóa ra nó lại là biện pháp giữ hơi và giọng nói đã được khoa học chứng minh hẳn hoi rồi nha! Theo Bảo Thy tìm hiểu thì khi chúng mình nói chuyện, cơ thể cũng phải hoạt động điều phối hơi liên tục. Thế nên, nhiều ấy sau cuộc “tám” kéo dài hay cảm giác bị mệt chính là vì lý do này đấy!
Việc tập luyện thể dục, đặc biệt là các động tác thở bằng bụng thường thấy trong Yoga, khí công sẽ giúp ấy có hơi khỏe hơn, khả năng nói được kéo dài và cũng giảm tổn hại cho cơ thể nữa cơ.
Thói quen đơn giản mà “hiệu quả vô biên”
Thực sự là thế luôn đó các bạn ạ! Đừng nghĩ những thứ “lặt vặt” này là không quan trọng nghen! Bảo Thy đã kiểm nghiệm và… chứng nhận luôn rồi đó!
- Không nên nói liên tục trong nhiều giờ. Sau mỗi giờ nói liên tục phải nghỉ ngơi 15 phút.
- Luôn giữ cơ thể không mệt mỏi bằng cách ăn uống đầyg thức thâu đêm... đủ, đúng giờ, ngủ đủ giấc, không thức thâu đêm,…
- Khi nói không nên nói quá to, quá lớn, nói vừa phải, đủ nghe. Không cố gắng nói trong môi trường quá ồn.
Chúc các bạn có sức khỏe thật tốt để chuẩn bị đón chào năm học mới nha!
Bảo Thy còn có tuyệt chiêu chăm sóc tóc rất hay nữa cơ đấy!
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày
